0126BFR血液限制與阻氧面具

    上午聽了兩節臨牀醫學課，又靠捏握力器刷了0.01力量屬性出來。

    握力這塊又得到了小幅度增長的提示，常態狀況下陳覺的握力已經達到了131kg。

    靠着配合【明勁】的10%的爆發力配合，最大握力值也已經發揮到143kg的水平。

    如果再喝個氮泵，估計還能把這個數據再提高幾公斤上去。

    以陳覺現在143kg的極限握力甚至超過了國內握力第一人雷恆的握力數據，如果放到GM150的世界握力排行榜上都能挺進全球前十的水準。

    全球80億人口裏的前十，這都不是萬里挑一了，而是10億裏面挑一臉。

    至於世界第一的握力紀錄，現目前是由白俄的握力選手尼基塔·尤爾科維茨創造的168.2kg。

    這個數據甚至超過了陳覺新買的這個上限165kg的訓練用握力器，只有專業的電子計數握力器才能測地出來。

    “等我把現在這個握力器徹底捏廢掉，應該就能去衝擊一下世界第一握力了。”陳覺心中暗道，趁着中午去食堂吃飯的時候，上網下單了個GM150的專業握力器爲後續做準備。

    雖然握力的世界紀錄跟打水漂世界紀錄一樣看似沒什麼卵用，但卻能收錄進陳覺設計的【最強人類訓練計劃】之中充當一個參考值，也是爲後續抓起大金磚做提前預熱。

    ……

    吃完午飯陳覺本打算回公寓睡個午覺休息一下，沒想到手機接到了個電話。

    接起來一聽是派出所的民警打來的，說是找陳覺瞭解一下當時救人的詳細情況。

    畢竟是有羣衆報案的治安案件，而且反響那麼大都上熱搜了，該做的調查、問詢都得照常進行。

    而且電話裏的民警也說了，被救下來的小女孩父母打算當面感謝一下陳覺。

    除此之外，區裏的宣傳部門還打算找他做個採訪。

    對於這種正能量的、見義勇爲的事情，官方都是會給予極大的鼓勵和支持。

    之前還有一位勇敢跳水救人的小夥因爲事蹟曝光後，被老家當地獎勵了一套房的。

    陳覺這次爬樓救人的影響力同樣不小，所以西湖區這邊打算把這事豎個正能量的典型出來，順帶對外做個宣傳，打算警示一下那些家裏有熊孩子的粗心家長，切勿把孩子一個人留在家中以防出現類似的危險情況。

    聽完民警的描述，陳覺滿口答應下來。

    不過他也提了自己的要求，採訪可以，但是他不會以真面目出鏡。

    派出所的民警之所以能查到他的信息，靠着天網監控和人臉大數據分分鐘能比對出來。

    再加上陳覺已經是重點備案人員，想找到他幾乎是輕而易舉。

    但是一旦以真面目出鏡，那他這日常生活就別想要了，到哪都會被當成大熊貓一樣被人圍觀、指指點點的。

    “陳先生你放心好了，對於隱私保護這塊我們派出所可是非常重視的。到時候會跟宣傳部門的工作人員溝通好，你只用戴面具出場就行。”聯絡的民警十分熱情，跟陳覺約了個明天上午碰面時間就掛斷電話回去交差了。

    陳覺放下手機後卻是直接鑽被窩繼續午睡去了。

    普通人要是遇到這種趕上門的好事，估計就跟小學生知道第二天要去春遊一樣，要興奮地一整晚睡不着。

    陳覺這是在經歷了數次高空攀爬，還有各種出鏡拍視頻，膽量和意志力得到了不小的磨練，反倒是對這種大場面看淡了不少。

    該吃吃該睡睡，只要不影響他正常生活、刷屬性就行。

    ……

    睡了一個小時，醒來後先去洗了把臉精神抖擻。

    在房間裏轉了一下，看了看李睿佈置的訓練計劃。

    昨天已經進行了高強度的游泳訓練，按照計劃表來看今天要做的是器械增肌。

    這裏頭涉及到器材種類有很多種，陳覺買的槓鈴、啞鈴反倒是顯得有些單一不夠起來，他就把這些用不上的東西抓緊貨掉。

    沒辦法在出租房裏做高強度訓練，這訓練計劃還得照常繼續。

    好在之前已經打聽清楚，江大裏面除了游泳館之外，還有一個對學生開放的公共健身房，陳覺就往包裏裝了一些採買的裝備和補充劑，換上運動服，喝了一瓶氮泵後就穿上負重後就慢跑去了江大。

    爲了不再出現因爲着裝暴露身份的情況，陳覺就上網又下單了幾款不同類型的爆款運動服，他打算混着穿，免得哪天真成大熊貓被強勢圍觀了。

    出了公寓一路慢跑，經過昨天的27kg負重慢跑，今天再穿這一身負重陳覺倒是感覺適應了不少。

    畢竟前一天肝出了超過0.10的屬性值，外加今天提前打上了臨時BUFF，體力和力量都比昨天剛牀負重時增長了一大截。

    而且氮泵的作用除了提升肌肉爆發力之外，對肌肉的耐力也有很強的幫助。

    慢跑到那處校園公共健身房一共2.5公里，陳覺出了一身的微汗，但是肌肉的酸脹感並不強烈。

    至於自由屬性也在慢跑中刷了0.02出來。

    按照陳覺的估算，以他現目前的力量增長速度，等到下週時可以把這個負重再往上提個幾公斤。

    ……

    進了健身房，就看到幾個臉熟的傢伙。

    自律社的王鑫正帶着幾個社員在裏面擼鐵，陳覺見狀就湊過去打了聲招呼。

    “臥槽！是陳覺學長！”

    “學長，你最近怎麼沒去田徑場那邊了？”

    “學長伱不知道，你之前發明出的那個【人體升旗】動作在外網都火炸了，好多街健圈的大神都在拍視頻模仿。”

    自律社的社員們都圍了過來，王鑫看見陳覺後頓時眼前一亮，急忙掏出手機翻牆出去給陳覺看成果。

    只見江大自律社的外網賬戶居然累積了5萬多粉絲，特別是頂置的那條視頻，播放量都已經破了千萬次，點贊數更是過了百萬級別。

    至於裏頭的評論也大多數是英文，什麼“Holy shit”“Mother F**k”“Oh My god”更是層出不窮，顯然外國的網友們都在用最熱情的地道方言感嘆於陳覺發明的【人體升旗】的驚豔程度。

    甚至於那位開創街健五大神技的黑人老哥漢尼拔，都在評論區裏給陳覺留言點贊，更是把這條視頻的熱度給再次炒熱了一波。

    “學長，現在國外的街健圈都在討論你發明的這套【人體升旗】，不少人都說這是街健的第六大神技，能跟維多利亞十字架、虎撲俯臥撐、俄挺變式齊名了。”

    “目前全網只有兩位老牌的街健大神復刻成功過，難度比最難的俄挺變式還高！”王鑫一臉興奮，給陳覺翻譯着底下的評論，順帶又解釋了一下這動作的影響力。

    原本華夏的街健圈在國際上名聲並不凸出，因爲對比起肌肉量較少的黃種人而言，黑人大神在這個圈子裏顯然更有發聲和影響力。

    不過陳覺的【人體升旗】一出，直接給華夏街健豎了個典型旗幟出來，不僅僅外網在討論，就連國內的一些老牌街健高手都在議論，甚至有熱衷於此的網友還給陳覺封了個“華夏街健第一人”以及“升旗哥”的稱號。

    這可把陳覺雷地有些外焦裏嫩起來！

    “先是爬樓哥，現在又來個升旗哥？”

    “不過升旗哥這名字，怎麼聽都感覺有點彆扭啊！”陳覺心中吐槽不斷，下意識地低頭往下肢方向看了看。

    見王鑫幾人一臉崇拜地看着自己，陳覺面上倒是有些謙虛起來：“都是大家吹捧的，我才練多久，怎麼能擔得起華夏街健第一人？”

    畢竟他才接觸街健沒多久，五大神技裏的俄挺都才剛剛掌握，距離真正的老牌大神確實有不小的差距。

    ……

    因爲陳覺的出現，江大的公共健身房裏的氣氛變得格外活躍起來。

    不過鬧歸鬧，該練的還是要繼續練的。

    陳覺跟王鑫幾人聊完之後，就在衆人震驚的目光中先把身上的負重一脫，隨後從包裏拿出了帶來的兩樣小裝備。

    第一套是李睿特意提到的【BFR血液限制阻斷帶】，這是一種能夠阻滯血液流動的特殊綁帶，它的理論是來自於國外新興的訓練方式：血液限制訓練，英文名全稱爲Blood Flow Restriction Train-ing，簡稱BFRT。

    至於BFR訓練的原理，就是利用低強度的綁帶對人體的上肢、下肢進行中度的血管阻流，從而限制動脈血流入，限制收縮肌肉中的靜脈血流出。

    在這種缺血的環境下，肌肉內部導致肌肥大的代謝壓力會被放大，加速肌肉量的增長，有着“增肌黑科技”的稱號在裏面。

    至於另外一件則是同樣冷門、同樣對身體機能有所限制的【阻氧面罩】，它的主要作用就是模擬高原低氧環境，限制人體的空氣攝入，從而讓身體處於缺氧環境，讓健身鍛鍊更有效果。

    這兩樣裝備一戴上身，陳覺就像是給自己同時上了兩道負面BUFF一樣，比起背27公斤的負重還要給力。

    只是在健身房的助力單雙槓上做了兩組30個引體向上試試水，沒想到面板就飛速彈出了提示出來：

    ——————

    【叮~】

    【完成一次綜合限制類型運動，你的四肢血液流動受到了外部壓力阻滯，你體內的血乳酸濃度增加、代謝物累積，生長激素分泌增加，肌肉蛋白質合成加速，部分肌肉出現肌肥大症狀。】

    【在缺氧環境下，你體內的血紅蛋白含量增加，身體進入主動呼吸狀態，呼吸肌得到了鍛鍊，心肺功能有所提升，身體耐力得到了微弱強化。】

    【力量屬性+0.01】

    【體質屬性+0.01】

    第一更~

    PS：危險訓練動作，請勿模仿！老爺們沒面板，可不能照着主角那樣練，會出事的。

    (本章完)