第30章 秀技

    當安初夏帶着幾個悄悄開始加練的時候，她終於發現了她和其他人的不同。

    其他人是真正的十八歲，他們一旦確定目標就真的是單純的確定目標，下定決心，即便是打退堂鼓那也只是單純的累的。

    可她不一樣，她的心智已經不是十八歲。

    成熟也許是件好事，可有些時候，成熟會意味着想的太多，會拒絕畫餅，會考慮一件事值得不值得。

    相比於他們毫無保留的衝勁，安初夏是永遠有所保留，這已經成了她本能的自我保護。

    或者說，是一個進入社會後的成年人的自我保護。

    安初夏不知道這是好還是壞事。

    留有餘地是她的本能，可在軍營，似乎就要不顧一切的突破自己。

    就像眼前累得幾乎癱倒的古悅悅，可依舊只是勉強跑下來四百米障礙。

    “初夏，我盡力了……”衝過終點，古悅悅直接坐到了地上。

    其實不止她這樣，剛剛跟她一起出發的葉楚楚，也沒好到哪裏去，只不過比她先到一點罷了。

    安初夏看了看兩人，點了點頭，“我知道，你們都盡力了。”

    聽到她的話，兩人相視一眼，“可盡力了怎麼還是……這麼慢？”

    安初夏也直接坐了下來，“我們一個一個來說。”

    “首先楚楚，你的體能差，所以前面還算輕鬆，後面體力就跟不上了，這個只能練體力。”

    “然後悅悅，你的五公里成績本來是中上等的，而且爆發力也不錯，按理說，四百米障礙是沒問題的。”

    “可剛剛我看到你……根本沒用技巧，一直在用蠻力。”

    “這個……還有技巧？”這次甚至不是古悅悅問的，而是也湊過來聽的左小心。

    說着看了看四百米障礙的訓練場，“這個……不就是比誰體力好嗎？”

    “不用技巧，你連矮牆都要停頓一下才翻過來，更不用說什麼高低板雲梯了。”

    “這東西用蠻力能行嗎？”

    左小心下意識的應了一聲，可隨後反應過來，“那悅悅體能夠，她只要學會了技巧，是不是就快得起來了？”

    “理論上……是這麼回事。”安初夏看他們休息的差不多了，輕拍了下手上的灰，站起身來。

    幾人仰頭看向她，不知她什麼意思。

    安初夏無奈，“還看什麼看，都站起來啊，這麼說有什麼用，我又不是語文老師，演示一下給你們看。”

    一聽她的話，幾人忙都站了起來，跟上去。

    前面幾個簡單的，不需要什麼技巧，也就直接躍過了，而是直接來到攀高牆前。

    差不多的距離就停了下來，“你們剛剛這個高牆怎麼上的，看起來是跑過去借力蹬上去的，可根本沒用到力。”

    說着看了眼古悅悅，“尤其是你，真的是硬衝上去……”

    古悅悅尷尬的笑了笑，但也不得不承認，安初夏直中她的弱點。

    “看着！”安初夏說完，便一個幾步衝了過去，一個借力便輕鬆的翻越了過去。

    “我去……”幾人幾乎同時輕呼出聲。

    “這……這麼容易的嗎？”左小心下意識的問道。

    他們是知道安初夏四百米障礙玩得輕鬆，可從沒這麼近距離看過，也不知道可以這麼輕鬆。

    安初夏停下腳步回頭看了一眼，“看清了嗎？”

    幾人下意識的點了點頭，可隨後又搖了搖頭。

    安初夏無奈的嘆了口氣，“懂了，眼睛看清了，腦子沒看清，對吧？”

    這精準的形容，又讓他們都忙點了點頭。

    無奈的又轉過來，近距離的講了起來，“攀越高牆的時候吧，注意用力提腿，尤其是要借好力，只要掌握好這個力度，腳蹬高牆中部，借個力就能上去。”

    “而翻越的時候，要降低身體重心，上半身儘量緊貼牆頂部滑過，下牆時，如果你們做不到一躍而下，就雙手適當扶住牆中部，進行一定緩衝。”

    說完，擡頭看了看幾人，似懂非懂的眼神，倒是比剛剛好點了，“都練一下吧，一關一關的過，總會有進步的。”

    於是接下來，安初夏幾乎是手把手一樣的教了起來。

    還好，幾人雖然之前都算是用蠻力，可也不是笨的不行，只是沒想明白其中的原理。

    待安初夏一個個掰開了揉碎了給他們講出來，也就弄明白了。

    其實在她看來，四百米障礙雖然對體能的要求很高，可更需要技巧。

    一旦技巧用得對了，不但可以節省體力，還能加快不少的速度。

    雖然一個晚上也才學了幾個，就已經累的手腳並用了，但能看得出來，進步還是很大的。

    安初夏看了眼時間，“行了，差不多回去吧，我還要搶噴頭，再晚又要等熄燈後了。”

    “訓練不積極，吃飯睡覺你倒是最快的。”左小心聽了忍不住吐槽着。

    可她也確實累的手都擡不起來了，再練下去也不太可能。

    安初夏也沒理會她，只是邊向回走邊說道，“吃飯不積極，思想有問題，而且再怎麼訓練不能耽誤休息，休息好了才能訓練好嘛。”

    聽到她的話，幾人忙跟了上去，只不過和她的輕鬆不同，一個個相互攙扶着有些踉蹌了。

    不過安初夏可沒就這麼放過他們，躺在牀上的時候，直接說道，“我發現你們今天好幾個項目做着吃力，不僅是體能和技巧的問題，還有核心力量不足。”

    “什麼東西？”幾人顯然都是第一次聽說這個詞。

    安初夏看他們的反應，也反應過來，這個世界所處的年代應該和她前世的九十年代差不多。

    健身的概念應該還沒有興起，所以這些專業的名詞，大多數人應該是不懂的。

    想了下只能坐起來解釋，“就是腰腹的肌肉，這裏沒有力量，好多動作都是脫節的。”

    “我們……哪一項需要肚子用力的？”左小心摸了摸自己的肚子，雖然沒有多少肥肉，可也沒好到哪裏去。

    安初夏聽了一陣無奈，直接從牀上跳了下來，臉朝外手搭着上鋪的欄杆，一個用力翻身又回到了牀上。