第五百五十一章 我的

類別:都市言情 作者:庭院陽光好字數:5747更新時間:24/06/29 20:21:40
    四中健身室位於4號教學樓一層。

    4棟教學樓屬於綜合中心,設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

    健身室處於1樓,由兩間大教室組合而成,空間頗爲寬闊。

    學生們在體育老師的帶領下,魚貫而入,姜寧落在最後。

    薛元桐告訴姜寧,她今天的運動任務結束了,她要去郭老師的辦公室玩電腦,等快四中健身室位於4號樓。

    4號樓屬於綜合中心,設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

    健身室設在一層,由兩間大教室組合而成,空間寬闊。

    學生們在體育老師的帶領下,魚貫而入,姜寧落在最後。

    薛元桐悄悄告訴他,今天運動任務結束,她要去郭老師的辦公室玩電腦,等快下課了,再來找他接楚楚。

    告別桐桐,姜寧踏入健身室,視野內是各種器械,啞鈴,槓鈴,臥推架,史密斯架,倒蹬機,哈克深蹲機…

    器材豐富程度,堪比商業健身房,當然,像跑步機這些設施不存在,畢竟有塑膠操場。

    同學們一進健身室,如魚兒入了水,左摸摸,右看看,格外新奇。

    崔宇晃到一處器材,對馬事成幾人說:“臥推架,我看電視裏,健身人喜歡這個器械。”

    新同學強理戴了副眼睛,聞聽此言,心中大悅,終於有人出來陪襯了。

    強理以前上學時,因爲個頭矮,經常被人欺負。

    後來爲了變強,他辦了健身卡,日復一日的訓練,終於變得強大!

    可惜,隨着社會發展,科技進步,壞學生逐漸淘汰,他設想的報仇雪恨,居然沒施展的機會。

    爲數不多的幾次,是龐嬌在羽毛球場,對朋友柴威殘忍施暴,縱然強理經常擼鐵,可面對龐嬌,他實在下不了手。

    他不怕龐嬌的物理攻擊,但他怕化學攻擊。

    轉到8班之後,好友柴威屢次受挫,曾經6班名號,一蹶不振,但轉機在今天出現了,強理掛上蔑視一切的笑:

    “是臥推架,兄弟玩一個?”

    崔宇覺得他的笑容很欠打:“來來來!”

    強理:“你會做嗎?”

    崔宇不會,他直接舉手:“老師,臥推怎麼做?”

    體育老師顧偉,本來準備給大家演示動作,此刻聽見學生喊話,他果斷朝臥推架走來。

    同學們見到老師示範,紛紛圍來,很快,臥推架形成了裏裏外外的圈層。

    顧偉走到臥推架邊上,給槓鈴兩邊,各加20kg的槓鈴片。

    他講解:“同學知道現在槓鈴的總重是多少嗎?”

    江亞楠靠的近,回答:“兩個20kg的,總共40kg。”

    顧偉指着杆子說:“這個杆子也是20kg,所以總重量是60kg。”

    “120斤?我才105斤!”江亞楠望着槓鈴,微微驚訝。

    崔宇瞧瞧江亞楠,不合時宜的說:“你體重居然過百了,馬上比我還重。”

    江亞楠被人攻擊體重,絲毫不生氣,她語氣有點自豪:“我身高168。”

    “接下來,我給大家示範標準槓鈴臥推的正確姿勢。’

    顧偉仰躺在臥推凳上,調整身體位置:“大家眼睛對準杆子,雙腳踩到地面,然後身體會形成一個自然的反弓。”

    從側面望去,顧偉的腰懸空。

    “雙手放到1.5倍肩寬的位置,握住槓鈴。”

    “先把槓鈴取下,深吸一口氣!”

    顧偉演示60kg的臥推,動作十分流暢。

    “放到胸骨位置,記得是胸骨位置。”

    顧偉又做了三四個,十分輕鬆,看起來簡直毫不費力。

    崔宇道:“這有什麼難得,老師讓我來!”

    顧偉笑了笑,“行。”

    他起身,順便把兩個槓鈴片拆了。

    崔宇覺得受到了侮辱,“老師,你再給裝上。”

    “你推不起來的。”顧偉說。

    “老師,我試試?”

    “你先從輕的試,等你推起來,再給你換大槓鈴片。”顧偉知道高中生這個年齡,最喜歡逞強。

    “行。”崔宇勉強答應。

    於是顧偉裝了兩個10kg的槓鈴片,目前總重40kg。

    “瞧好了,瞧好了!”崔宇對四周的學生說,先是兄弟們孟桂,馬哥,單凱泉,還有妹子,比如江亞楠,沈青娥。

    哪個男生不想在漂亮女生面前,展示自己的強大呢?

    這是刻在基因上的本能,不可避免。

    顧偉擔心學生受傷,全程在周邊進行輔助。

    崔宇躺好位置,握住槓鈴,模仿剛纔老師的動作,抓住槓鈴,深吸一口氣,猛地一舉,胳膊顫顫巍巍:

    ‘真特麼重!’

    崔宇將槓鈴放到胸骨,準備推起,然後被直接壓住了,根本推不動。

    最後還是顧偉幫忙,將槓鈴放到架子上。

    崔宇顏面無存,只覺得丟了老大的臉。

    “有那麼重嗎?”張池不以爲然。

    段世剛:“宇子,你咋了?”

    段世剛知道他天天上課看片,結果看太多,居然虛了!

    一陣兒騷亂聲響起,顧偉說:“你們別笑他,40kg的臥推,我敢說在場的同學,能舉起來不超過一隻手。”

    大家不服氣了:“40kg有什麼難?”

    郭坤南主動請纓,出來嘗試,結果也被壓住。

    顧偉在旁邊看的好玩,正常體型沒有訓練經驗的人,第一次臥推能推起40kg的人並不多。

    臥推架這邊,許多男同學踊躍挑戰,女同學們看的津津有味。

    ……

    很多器材被別的班級佔據,姜寧尋了處空蕩的拐角,找了個10kg槓鈴杆子,又加了兩個5kg的槓鈴片。

    “你不是想學健身嗎?我教你槓鈴硬拉吧,這個動作是三大項之一。”

    “這樣。”姜寧給耿露演示一遍。

    耿露瞧見後,上去學習,姜寧在旁邊指點:“腰背挺直,這點很關鍵,可以避免你受傷。”

    姜寧雖然沒當過健身教練,但他身懷神識,觀察細緻入微,隨時糾正錯誤。

    耿露柔美的身姿彎下,她雙手握住槓鈴,長期習練瑜伽,使她的腰身挺拔,沒有一絲彎曲,從肩到臀部,形成一道完美的曲線。

    旁邊雙胞胎,緊緊盯住耿露,眼中流露出羨慕,她們不明白,爲什麼她的腰明明那麼細,那裏居然還那麼大!

    太不公平了!

    20kg的重量,對於女生而言,並不算困難,耿露很輕鬆做了一個。

    雙胞胎看了會,上去學習,氛圍一片祥和。

    忽然,臥推架子那邊,傳來雷動般的呼喊:“牛逼,凱泉牛逼,40kg推起來了!”

    姜寧神識延伸,只見單凱泉風頭無二,他表白的那位藍子晨學妹,同樣在現場,只是身邊站着武允之。

    單凱泉撇了眼武允之,昨晚的恩仇浮上心頭,兩人鬧到那個地步,自然沒什麼好客氣的,他豎起中指:

    “試試?”

    武允之年輕氣盛,哪裏受得了這種侮辱,他接受挑戰,儘管他體型比單凱泉大,但40kg依然推不起。

    崔宇他們哈哈大笑。

    陳思雨牽着姐姐的手,身體前傾,眼中有可愛的期盼:

    “姜寧,你體育那麼好,怎麼不推呀?”

    “不是在教你嗎?”姜寧回答。

    他的這話說出口,陳思雨反倒自責了,帶了些內疚:“我們耽誤你了嘛?”

    姜寧:“沒事,我不喜歡湊熱鬧。”

    他繼續指導女孩們。

    臥推架可謂風水輪流轉,單凱泉推起40kg後,強理打破記錄,提升到60kg。

    這個記錄追平了之前的體育老師,強理面對周圍女生注視,他繃緊手臂,給大家展示他的肌肉。

    盧琪琪:“你有腹肌嗎?”

    強理馬上掀開體桖,顯擺出不算整齊的腹肌,他戴着眼鏡,笑容自信狂傲,不僅給盧琪琪看,還打圈轉,展示給大家,彷彿在說:

    ‘我有腹肌,快看我,快看我。’

    不知道爲什麼,原本還有些驚喜的女同學們,瞬間對其沒情緒了,只覺得他很油膩。

    強理沒得瑟多久,宋盛推起80kg,震動體育老師顧偉。

    “老師,這個成績很厲害嗎?”

    顧偉還沒回答,林子達解釋:“很厲害,許多沒專門訓練過的職業運動員,也就這個水平的臥推。”

    “這麼強?”江亞楠驚訝。

    顧偉:“是的,我的極限大概在100kg,許多商業健身房的男教練,臥推成績處於100kg。”

    江亞楠:“有更高的嗎?比如120kg?”

    “肯定有的,但80kg到100kg,屬於分水嶺。”顧偉耐心講解。

    這下子,許多女生瞧向宋盛的眼神,紛紛帶上了敬佩。

    郭坤南見到宋盛,心中暗自羨慕,如果他能推的比宋盛厲害,是否女同學,一如現在這樣看他?

    盧琪琪:“宋盛,你有肌肉嗎?”

    宋盛繃緊手臂,給她看強壯的膀子。

    盧琪琪:“我說腹肌。”

    宋盛瞧瞧自己強壯的肚子,閉口不語。

    長期的力量訓練,讓他從一個普通的胖子,變成了一個強壯的胖子。

    其他女生同樣發現了宋盛的肚子。

    郭坤南得出結論,‘原來女生們喜歡的是有腹肌的男生,其實我不用練得比宋盛強!’

    “班長,班長,你能推多少?”俞雯問。

    黃忠飛個頭很高,鶴立雞羣,他不好意思:“估計空杆吧?”

    “我想看你推。”俞雯鼓動。

    江亞楠同樣很期盼。

    於是黃忠飛走出人羣,他一出面,吸引了許多女同學的注意,高一16班,高二1班,高二4班…

    女同學的目光,幾乎鑲嵌在黃忠飛身上,他身材高大,比例完美,面部輪廓非常立體,眼睛深邃,鼻樑高挺,笑容陽光,他彷彿生下來,便是衆人的中心。

    8班的女生尚好,畢竟天天見,可外面的女孩心中激動:“好帥,好帥呀!”

    “他好帥!”

    聽到那些賤人發癲,俞雯後悔讓黃忠飛拋頭露面了。

    ‘不過沒關係,我和班長的羈絆,沒有人可以斬斷!’

    黃忠飛運動細胞一般般,只推了幾個空杆,但那些讚美,從頭到尾沒停過,有些女生甚至跑來加好友。

    郭坤南悟了,‘特麼的,原來女生根本不在乎你能推多重,只要帥就夠了…’

    臥推架一片硝煙。

    繼黃忠飛之後,莊劍輝上場,同樣推動80kg,技驚四座。

    高一年級的天之驕子武允之,受不了別人裝逼,怒而離開。

    他是他們班最帥的男生,放眼整個高一屆24個班,武允之自問是佼佼者,可僅僅一節體育課,讓他備受打擊。

    帥的,又帥又厲害的,逐個出現,令武允之幾乎發狂!

    ‘憑什麼,憑什麼!’武允之心中不甘。

    他剛纔離開臥推圈時,準備帶藍子晨離開,可對方竟然以看人臥推爲理由,拒絕了他。

    武允之感受到了極大的挫敗,這種挫敗,不甘,化作了不忿,讓他變得陰翳起來。

    ……

    “我不行了,該到你了姐姐。”

    陳思雨喘了口氣,臉蛋潮紅,額頭有水痕粘住秀髮,連眸子彷彿溼漉漉的,她抱怨:“姜寧,你太能折磨人吧!”

    姜寧置身事外:“是你說和姐姐一個強度的,還是說,你承認不如姐姐?”

    妹妹弄完之後,輪到姐姐陳思晴做組,兩個女孩體力很差,遠遠不如耿露,做了兩組累的直喘氣。

    姜寧悠哉悠哉的訓練女同學,玩的不亦樂乎,只是他這邊的快樂,沒瞞過其他人。

    宋盛剛舉了80kg,力量堪稱冠絕全場,他心中懷着無敵的念頭,出來遛彎,結果瞧見姜寧指導別人。

    他剛開學被姜寧暴打一頓,後來腿斷了,一直沒機會復仇。

    再加上姜寧表現的很能打,宋盛不敢觸黴頭,暫時蟄伏。

    但並不代表,他心中服了姜寧。

    此時見到姜寧教別人健身,宋盛多嘴:“你去過健身房嗎?教別人練?”

    姜寧:“去過。”

    他這一世,唯一一次去健身房,就是去打斷宋盛的腿。

    斷腿療效不錯,宋盛的狂妄自大病,被削減了大半。

    宋盛:“極限臥推多少?”

    姜寧:“70kg。”

    宋盛聽到這個數字,心中竊喜,他咧開嘴,小眼睛眯起:“我80kg。”

    雖然姜寧能打,但健身方面,距離他還有段差距。

    姜寧:“還可以。”

    宋盛簡直以爲自己聽錯了,他推80kg,竟然被70kg的人,說‘還可以’,特麼簡直在搞笑吧?

    他們講話時,遭受打擊的武允之,流落此處,他往這邊一掃,眼睛頓時亮了。

    ‘什麼情況,好多漂亮女生?’

    雙胞胎,身材特別好的甜美妹子,英氣的短髮妹子,還有個面容特別漂亮,氣質絕佳的女生。

    武允之如同沙漠中飢渴了很久的旅人,突然撞見綠洲,那種竊喜無與倫比。

    他還沒來得及仔細觀察,雙胞胎中的女孩,對一個男生說:“姜寧,你今天只顧教我們了,要不要推一下試試?”

    姐姐陳思晴:“我們班的男生,全在推槓鈴哎!”

    宋盛在旁邊鼓動:“試試?”

    只要姜寧下場,他才能打破大家對姜寧的無敵觀,以前的他深不可測,可只要他臥推透露底線,神祕莫測便會消失。

    只要露出了血條,神也殺給你看!

    姜寧活動活動手腕,“試試就試試。”

    他提起步子,臥推架圍了衆多看熱鬧的同學,不太好走進去。

    見狀,陳思雨清清嗓子,喊道:“姜寧來了!”

    女孩的嗓音在嘈雜的人羣中迴盪,清澈悠揚,原本擁擠的人羣,聽見姜寧的名號後,8班成員紛紛讓開一條路。

    姜寧踏入這條道路,雙胞胎,耿露她們,紛紛緊隨其後。

    不明所以的學生,譬如藍子晨,詫異無比,‘他是誰,爲什麼一出現,全部在讓位置?’

    高二4班的葛浩,見到這種場景,不屑:“他不是運動會的那個嗎?”

    武允之問:“什麼運動會?”

    賊眉鼠眼的葛浩,瞅瞅這個小白臉,他看小白臉最不爽了,不耐煩的解釋:“你高一的吧,去年的運動會沒聽說過嗎?”

    武允之是新生,的確不知道。

    藍子晨的閨蜜碰碰她,小聲說:“高二年級的好帥呀!”

    藍子晨望望姜寧,身高腿長,肩寬背直,一副溫文爾雅的模樣。

    臥推架上的槓鈴是40kg,姜寧輕鬆推起。

    “再加20kg。”姜寧吩咐。

    雙胞胎跑到槓鈴兩端,她們有相同的眉眼,模樣活潑嬌俏,一起爲姜寧加槓鈴片,加完了後,還俏生生的說:“如果太重了,你早點說哦!”

    這一幕讓圍觀男生們,五味陳雜,恨不得親自上場。

    漂亮的雙胞胎啊!男人的夢想!

    60kg再次輕鬆推起,姜寧道:“加兩片20kg的。”

    槓鈴從60kg瞬間飆升到100kg。

    宋盛不可思議:“你瘋了,你不是說極限70kg?”

    100kg的槓鈴準備完畢,姜寧仰躺,反弓,起杆,舉落,完美的達成。

    顧偉忍不住稱讚:“漂亮!”

    姜寧淡定的說:“再加兩片20kg。”

    古有美人素手調羹湯,今有雙胞胎妹子裝槓鈴片,不枉爲一樁雅事。

    試驗1班的莊劍輝不淡定了,他驚道:“140kg?”

    他去過很多健身房,但能推140kg的人,一個也沒有,不管是多大的體型!

    沒有比他這些健身的人,更清楚140kg的難度,這是很多人一輩子推不到的重量。

    衆目睽睽之下,姜寧輕鬆推起140kg,並連續做了三個。

    ……

    下課前的五分鐘,薛元桐從辦公室,跑來找姜寧,她走到健身室門口,正巧聽見裏面傳來的轟動。

    人羣亂哄哄的,薛元桐根本找不到姜寧在哪。

    她忽然聽見有人喊姜寧的名字,薛元桐個子矮,看不到姜寧,她四處找地方。

    姜寧從臥推凳起身,人羣簇擁,顧偉給了罐紅牛,姜寧拉開拉環。

    陳思雨又擰開純淨水。

    耿露拆開溼巾給他擦手。

    單凱泉稱讚:“牛逼!”

    他只能臥推40kg,剛好是姜寧的零頭。

    體育老師:“你這成績,放在我們學校獨一份。”

    “還行。”姜寧面帶微笑,神色從容。

    宋盛不甘心,反問:“你不是說只能推70kg嗎?誆我呢?”

    姜寧很平靜:“我是說單手推70kg。”

    宋盛:‘草!’

    誇讚,羨慕,崇拜,無數讚美圍繞姜寧。

    外圍的薛元桐,踩在凳子上,小巧玲瓏身子有些不穩。

    她望着被熙攘簇擁的姜寧,衆人中心的他,好像閃耀光似的,讓人望洋興嘆。

    薛元桐抓緊架子,心裏與有榮焉,還有幾分竊喜。

    別看姜寧現在光鮮亮麗,囂張無比,可是沒人知道,他腳上穿的是小粉兔襪子呢!

    薛元桐輕哼:‘那可是我親手織的!’