第二二七章 技驚四座(上)
類別:
都市言情
作者:
解剖老師字數:2309更新時間:24/06/29 13:59:46
啓明書店不在身邊,江城淘寶電器公司步入正軌。
孫老闆又變成了孫同學,晚上在江城體育館進行了二個多小時的健美訓練和拳擊訓練後,回到宿舍,洗完澡和衣服後,提着一網兜桔子回到寢室,受到了一零七和一零八寢室男同學們的熱烈歡迎,多金的班長每周日都會給他們帶來一網兜水果,一人有一個,這是一份同學情誼,大家也不同他客氣,班長每周日在這裏睡一個晚上,涼蓆和毛巾被已經換成了牀單墊絮和毛毯。
早晨大運動量的體育鍛煉後,孫同學開始了一天六節課的大學生活,上課認真做筆記,除了復習考試外,就當練習鋼筆書法,筆耕不輟。
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“毛老師,我們想練習一下鉛球和標槍!”
下午體育課後,孫健、喻學強和馬多利向毛老師借比賽用鉛球和標槍,喻學強報了標槍項目,馬多利報了鉛球項目,這是他倆在中學運動會上的強項,但明白身材高大健碩的班長報了這個項目後,他倆就不抱爭冠軍的奢望,但想見識一下班長的實力。
“孫健,你們三人跟我去拿,我看着你們訓練!”
在鉛球投擲區練習鉛球沒有多大危險,但在操場上投擲標槍就會發生意外了,學校運動會早就將鐵餅取消了,就是擔心發生意外。
“多謝毛老師!”
有毛老師這個專家在旁邊,孫健可以糾正鉛球和標槍的投擲方法,得到投擲技巧。
“孫健,你先投!”
這個時候,學校田徑場上還沒有多少學生,毛老師站在前面,已經清場,他也想見識孫健的標槍成績?一人報了七項比賽項目,在今年秋季運動會上絕無僅有,孫健連校籃球隊都不想進,不是出風頭,唯一解釋就是以身作則,爲班集體爭光。
自從報名參加一千五百米、三千米、跳遠、鉛球和標槍五個單項後,在早晨運動時,孫健都會有意識的訓練一千五百米和三千米比賽的節奏,練習跳遠、鉛球和標槍,跳遠能達到七米五十左右,因爲沒有比賽鉛球和標槍,他只能一遍遍練習初中章老師教授的投擲動作。
馬上就要實戰了,穿着背心和短褲的孫健躍躍欲試。
“是!”
屈臂舉起八百克的標槍於肩上,稍高於頭,在快速跑進中上體前傾,前掌着地,大腿擡高、後蹬,持槍臂隨着跑的節奏與左臂配合,前後擺動,在加速中右腳着地後,右腳用力,當左腳着地,右腿蹬地,投擲臂向上轉動,帶動前臂、手腕向上翻轉,標槍離手,在空中劃出一道弧線,穩穩的插在草皮上。
“六十八米二零,孫健好樣的,你第一投就打破了校運動會紀錄。”
毛老師面帶笑容,他教的學生中有人將打破校運動會的成績,這也有他的功勞。
“恭喜班長!”
“恭喜班長!”
喻學強和馬多利在旁邊祝賀,喻學強跑過去撿回標槍。
“喻學強,你投一次!”
“是!”
“六十六米一二,喻學強,你也不錯。”
孫健跑過去撿回標槍,毛老師一起跑了回來!
“孫健,投擲標槍有持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作,你的後三個動作還不夠規範,還需要不斷練習,你還沒有發揮你的力量優勢!”
“像老師這樣,右腿蹬地的同時,推動右髖關節加速向投擲方向運動,使髖軸超過肩軸,同時髖部牽引着肩軸向投擲方向轉動,在肩軸向投擲方向轉動的同時,投擲臂向上轉動,帶動前臂、手腕向上翻轉,當上體轉爲正對投擲方向時,形成滿弓姿勢,彎曲的左腿蹬伸,胸部儘量前送,帶動小臂向前做爆發性鞭打動作,使全身的力量通過手臂和手指作用於標槍!”
毛老師舉起標槍親自示範後三個動作要領,標槍飛了出去。
“老師相信你會越投越好,你再來一次。”
“多謝毛老師!”
孫健跑步取回標槍,屏息靜氣,微閉雙眼,腦海中一遍遍回憶毛老師示範後三個動作的要領,一分鐘後,呼出一口氣,重新舉起標槍,持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作一氣哈成,標槍在空中劃出一道弧線,穩穩地插在草皮上。
“六十八米七零,孫健好樣的!”
喻學強跑過去取回標槍,毛老師回來也給親自示範動作要領,孫健在旁邊空手一遍遍的練習動作。
喻學強第二次投了六十六米二零。
孫健第三次投了六十八米九零。
喻學強第三次投了六十五米九零。
田徑場跑道上訓練的學生越來越多,毛老師停止了標槍訓練,馬多利託着六公斤的鉛球,一行人來到鉛球投擲區。
“孫健,你先投!”
“是!”
持球,蹬地、轉髖、擡上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕,鉛球飛了出去,在空中劃出一道弧線,落在靠近十八米區域。
毛老師眼睛一亮,不敢相信,急着與喻學強一起拉起皮尺,仔細的丈量了一番。
“十七米八二!孫健,你第一投也打破了校運動會鉛球記錄!”
“多謝毛老師誇獎!”
“恭喜班長!”
“恭喜班長!”
體育委員喻學強也高興,二個項目都打破了校運動會記錄,有班長這尊大神在,醫療四班取得新生班前三名的好成績板上釘釘。
馬多利跑過去撿回鉛球。
“馬多利,你也投一次!”
“是!”
馬多利投出了十六米八十五的好成績。
“孫健,你投擲鉛球的八個動作比投擲標槍的要好,像老師這樣,將重心放在右腿,左腿預擺,帶動右腿前滑,但停時是原地推鉛球的動作,然後發力,蹬、轉、擡、送、撐、挺、推、撥,從下到上發力,一氣哈成,關鍵要注意腰部發力不要脫節。”
毛老師示範完,將鉛球投了出去。
“多謝毛老師!”
孫健跑過去撿回鉛球,腦海中回憶示範動作,與領悟的動作比較,找出細微的差別,持球,蹬地、轉髖、擡上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕,鉛球飛了出去……
“十七米九零!孫健,好樣的!”
“多謝毛老師誇獎!”
馬多利在毛老師的指點下,第二次投出了十六米九零的好成績。
孫同學第三次投出十七米九二的好成績!
馬多利第三次投出十六米八八點的好成績!
“孫健,你的跳遠最好成績能達到多少?”
“毛老師,我也沒有準確的丈量過,大概七米六零左右!”
“你的一千五百米大概多少分鐘?”
“毛老師,大概三分五十秒左右!”
“三千米呢?”