第146章:丹田基礎功
類別:
玄幻奇幻
作者:
陶淵鳴字數:2219更新時間:24/06/28 20:42:51
秦天清了清嗓子,這才開口道:“許多氣功功法都注重丹田,輕功也是如此,所以首先我們第一步,先從丹田開始,先修習吐納打坐基礎功的方法。”
秦星兒頓時露出失望了神色,“啊?還要先練習這個啊。”
秦天自然知道她在想什麼, 心底只覺得好笑。
“不然呢,你以爲一上來就能夠飛啊,什麼事情都是循序漸進,一口吃不成大胖子,就連你姐姐當初學習劍術的時候,也沒道理一拿劍就能夠取人首級啊。”
秦星兒想了想,面色不由得窘迫起來, “爸爸,那你告訴我怎麼打坐練習吧。”
“我們首先要做好三調, 所謂三調就是調身、調息、調心。”
秦天一邊講解,一邊示範,他盤腿打坐在地上,秦星兒也有模有樣的學着。
“全身放鬆,排除雜念,要做到心守合一,忘我之境。”
秦星兒閉上眼睛,緩緩的放空自己,隨着視覺的關閉,似乎聽覺變得更加敏銳起來,除了秦天的聲音, 耳邊還有那些蟲鳴鳥叫聲。
她凝神靜氣,漸漸的周圍似乎什麼聲音都不復存在,放佛整個人都融入了這片鬱鬱蔥蔥的森林,她也成爲了這當中的一份子。
秦遠的聲音就像是從很遠的地方飄過來似的, 若隱若現。
這是一種無法用言語來形容的感覺, 秦星兒感覺自己已經變成了一棵樹,又像是一棵草,感受到風從耳邊呼嘯而過,她也隨風跟着飄蕩起來。
秦天看着秦星兒動作標準,雙目緊閉,顯然已經進入到了狀態。
一隻赤青白尾的蝴蝶從不遠處飛來,隨後停留在秦星兒的身上,一點都不怕人,好似真的將她誤會成了植物。
這就證明秦星兒已經徹底和周圍環境融爲一體,調身這步算是達到了。
秦天繼續循循善誘,“接下來緩慢地呼出三口氣,濁氣由全身毛孔放出,清氣將會由百會穴往下流過膻中而至丹田,這些氣體將會洗滌你的全身,讓你回到最原本的狀態。”
秦星兒照着他所說的方法,緩慢吞吐,竟然真的有一股暖流從腹部涌過,猶如浸泡在溫泉裏面,渾身毛孔都是打開的狀態,瘋狂吸收着周圍的清氣。
不知道是不是她的錯覺, 呼出第一口氣, 身體漸漸輕了許多,隨着後面的呼吸之間,一層層枷鎖被解開,再也沒有那種束縛禁錮的感覺。
伴隨着那些濁氣全部都被排出在體外,身體是前所未有的放鬆,整個人也變輕了,似乎只要她想,現在就能夠騰空躍起。
秦天雖然不知道秦星兒現在的狀態,但是觀察着她放鬆愉悅的神情,就知道她這步也做的非常完美。
明明還是那張面孔,給人的感覺卻是由內而外變得乾淨澄澈許多,這便是濁氣排出來的效果。
看來秦天的決斷沒有錯,果然秦星兒適合學習輕功,前面兩步都做的非常好,最後一步調心是最爲困難。
但是秦天有信心,按照秦星兒的資質,想來應該也不是什麼問題。
“鼻呼鼻吸,舌抵上顎,摒除雜念,意守丹田,凝神寂照,神歸照臨之所,即是真氣凝集之處,似守非守,勿忘勿助。”
秦星兒眉頭一皺,似乎有些困惑。
“調心”果然最爲困難,但是好在有秦天在旁邊講解,秦星兒天資聰慧,很快便理解其中的意思,頓時豁然開朗。
身輕如燕的同時,卻感覺腹部聚集了一團氣體,卻並不顯沉重,反而似乎不斷託着她在上升。
秦星兒漸入佳境,每一個呼吸之間,都充滿了莫名的韻律,和周圍的環境融合的更加自然,甚至都不需要秦天的指導。
就連她自己都沒有察覺,耳邊已經很久沒有傳來秦天的聲音。
正所謂人法地、地法天、天法道、道法自然。
學習輕功之前,必須要練好丹田內功,如果沒有經過氣功鍛鍊,大多數人都會氣機紊亂,意氣不和。丹
只有用特定的方法鍛鍊人身三寶精、氣、神,使百脈通暢,丹田之氣充盈,才能爲後面的輕功打下堅實的基礎。
秦天之所以選擇在這個地方,一是因爲這裏空氣清新,適合秦星兒汲取清氣,排出濁氣,再者就是這裏無人打擾,非常適合修煉丹田內功。
秦星兒現在已經進入了忘我的境界,估計一時片刻還無法清醒過來。
秦天便在旁邊看護着,躺在柔軟的草地上,天當被,地當牀,青草的幽香撲鼻而來,倒也別有一番滋味。
看着葉片之間遺留下來的陽光,耳邊是蟲鳴鳥叫,頗有一番歲月靜好的意思,時間就這麼一點一滴的流逝。
差不多過去兩個小時,秦天這才喊醒秦星兒。
初次練功者,都是半小時或者1小時,而後循序漸進,緩慢增長,秦星兒兩個小時,足夠證明她天賦異稟。
若不是秦天把她喊醒,估計她還能夠繼續練下去,只是畢竟初學者,時間還是不宜太長。
秦星兒緩緩睜開眼睛,恍若有流光劃過,原本清澈的眸子變得更加透明,放佛一塊稀世罕見的琉璃。
“爸爸,我感覺整個人好舒服啊,感覺就像是武俠裏面說的那種洗筋伐髓一樣。”
雖然沒有那麼誇張,但是也差不多了。
秦星兒眼角眉梢都洋溢着喜色,清氣猶如甘露,從頭頂流貫全身,難怪她會覺得身體空空如也,整個人渾身一輕。
“你現在緩慢起身,跟着我四處走一走看看。”
秦星兒朝着前面邁出一步,竟然整個人都有種要騰空飛起的感覺,腳踩在地面都是軟的,這種感知讓她前所未有的興奮,開始撒着歡跑起來。
雖然現在秦星兒現在身體還無法徹底騰空,但是她心中有種預感,再多這麼練習幾次,恐怕學會輕功自由飛翔,指日可待。
“爸爸這種感覺太爽了,我感覺自己現在就像是一隻小鳥。”
秦天目光寵溺的看着秦星兒,如同山野間的小鹿,在森林當中蹦蹦跳跳,一時間就連他都有些跟不上速度。
“星兒你小心一點,慢點跑。”
等到秦星兒體力漸漸耗盡,速度這才慢了下來,回過頭一看,秦天還在老後面,過了片刻才追上來。
她有些奇怪道:“爸爸你的速度怎麼這麼慢啊。”
秦天有些無奈道:“不是我速度太慢,而是你速度太快了。”
(本章完)