第八章 煉體

    清晨時分，山間的情形靜謐而神祕。隨着光線的逐漸變化，整個山間呈現出一幅生動而細膩的畫面。

    遠處，山脈的輪廓在微光中若隱若現，彷彿是大地在沉睡中的輪廓。霧氣在山間縈繞，爲這片土地增添了一抹夢幻般的氣息。樹木的剪影在霧氣中若隱若現，構成了一幅朦朧的水墨畫。

    隨着時間的推移，光線逐漸增強，植物們開始甦醒。樹葉上的露珠在晨光中閃閃發光，宛如無數顆珍珠鑲嵌在綠葉之上。花朵在微風中輕輕搖曳，散發出淡淡的香氣，吸引着蜜蜂和蝴蝶等昆蟲前來探訪。

    在動物的世界裏，清晨也是忙碌的時刻。鳥兒們開始鳴唱，它們的歌聲在山谷中迴盪，清脆悅耳。小溪邊的青蛙也加入了這場自然的音樂會，它們的叫聲與鳥鳴交織成一首美妙的交響樂。

    而深山中的野獸則開始覓食，它們的身影在樹叢中時隱時現，給這片土地增添了一絲神祕感。

    隨着光線的進一步增強，山間的一切都變得清晰可見。植物們展現出它們生機勃勃的一面，而動物們也開始忙碌起來。整個山間充滿了生機與活力，彷彿是一個充滿故事的世界等待着人們去探索。

    月光透過半開的窗戶，斑駁地灑在許陽靜謐的臉上。他的呼吸均勻而平緩，像一首輕緩的搖籃曲。許陽平躺着，雙手交疊在胸前，彷彿抱着一個無形的夢。他的臉龐在月光下顯得格外柔和，眼角的弧度透露出一絲純真的笑意。

    他的眉頭微微舒展，彷彿所有的煩惱都在這一刻消散無蹤。月光輕輕灑在他濃密的睫毛上，投下一片淡淡的陰影，使他的眼睛看起來更加深邃。他的鼻樑挺直，嘴巴微微張開，彷彿在沉睡中也在訴說着什麼祕密。

    周圍的空氣彷彿凝固了，只有偶爾傳來的蟲鳴和遠處河流的潺潺聲打破了這份寧靜。許陽的胸膛。他的頭髮散亂地鋪在枕頭上，像一片黑色的海洋，在月光下閃爍着柔和的光澤。

    在這個靜謐的夜晚，許陽彷彿與整個世界隔絕，只沉浸在自己甜蜜的夢境中。月光繼續灑在他身上，彷彿守護着他，讓他在這寧靜的夜晚安心地沉睡，時不時傻笑幾聲，似乎正在做着美夢。

    靈韻子突兀的出現在屋內，許陽沒有絲毫察覺依舊酣睡不醒。

    “看這副樣子！”

    靈韻子搖了搖頭，

    “起”

    說話間手指指向許陽，只見許陽緩緩飄移出了牀鋪，剎那懸空而落。

    撲騰一聲，許陽一個狗啃泥落地地上，許陽疼得倒吸一口涼氣，他感到四肢百骸彷彿都被這股衝擊力震得七零八落。半晌，在經過一番艱難的掙扎後，他勉強支撐着自己的身體站了起來。他的臉上寫滿了疲憊和驚恐。

    一張面孔無聲的遞進，漸漸俯身臉貼臉對着許陽。

    “睡醒沒有啊？乖徒兒！”

    許陽此時哪還有絲毫睏意，強忍着痛說道“睡醒了，師傅！”

    “奧。”靈韻子強忍壞笑，而後慢慢起身。

    “今日第一課，先給你說說什麼是呼吸吐納。”這幾句話語看似說的輕微，但在許陽腦海裏猶如萬里奔雷，許陽此時目光漸漸換髮神采。

    “呼吸吐納是一種非常有益的呼吸練習方法，它可以幫助我們調節呼吸，放鬆身心，從而達到內外協調調用氣機。其實主要是調運四周靈氣進入四肢，靠着你長時間的吐納吸收，你身體會漸漸空靈。此時你就已經不是肉體凡胎了，而是在慢慢蛻變之中。

    在練習呼吸吐納時，通常會採用逆腹式呼吸法，也就是吸氣時收腹，吐氣時小腹鼓起。這樣可以更好地調動腹部的肌肉，增加呼吸的深度和力度，進而幫助我們排出體內的濁氣，吸入更多靈氣。

    那由於這片世界沒有靈氣，你先練習。

    在練習過程中，你要應該保持自然、舒適的狀態，不要過度用力或憋氣聽明白沒有？”

    “是，師傅。”許陽恭敬一禮。

    “以後睡覺就是打坐吐納，清楚沒有？”

    “師傅那恐怕睡不着吧？”

    “誰讓你睡覺了，你的吐納開始就是已經步入煉氣期了，這是修仙至關重要的一步，還想睡覺想的倒是挺多！”

    “奧”

    許陽多少有點留戀那張牀了。

    說罷，靈韻子手心金光一閃，出現一本書籍，名曰“洗髓參同契”

    “這是你在煉氣期的功法。

    洗髓參同契是一種主要涉及到導引術和呼吸配合肢體運動。其名稱中的“洗髓篇”意指清洗和排出骨髓、血管、內臟和皮膚內的毒素及雜質，而“參同”篇則是指詳細闡述了日節律對煉丹和養生的重要性這也是爲你的丹道做個鋪墊，並提供了按日節律煉丹的具體方法。這種目的是補陽益陰，強調陽氣在生體中的根本作用。

    主要包括兩個方面：“養篇”和“練篇”。

    1.“養篇”指的是終身煉己，包括寶精裕氣、對境忘心、常靜常應等。這主要是通過內在的修煉來達到強健身體、提高精神素質的目的。所謂的“安靜篇”，是指神安心靜，只有在身心康健、心無旁騖的情況下，才能達到真正的靜謐狀態。而“虛無篇”則不是指空虛全無，而是指人自然也要做到安靜虛無，才能感受到虛無中來的“先天一炁”。

    2.“練篇”則更多地涉及到外在的鍛鍊方法，如何運轉氣力，如何接力用力等，這些方法可以幫助提高身體素質，增強健康。

    從修煉的角度看，上部以修煉經絡走向和氣血運行來指導氣息的升降，在身體曲折旋轉和手足推輓開合過程中，使人體氣血流通，關竅通利，從而達到祛病強身的目的。其修身機理主要源於養篇的“聚精、養氣、存神”三要素，包括調整呼吸、調整形體和調整意念，以提高人體功能，消除人體生理和心理障礙。

    此外，洗髓篇也是能開發腦域，着重修煉精氣神中的神——精神、靈魂、意志、悟性。據說，洗髓經修成後具有衆多異能，能洗滌人心、消弭殺意、息武止戈，並能開發他人精氣神，啓迪創新，修到高級境界還能掌握時空之力。

    諸此種種！

    這種方法或路徑，按照上面的仔細參悟，不能有絲毫懈怠”。

    “是”。許陽肅聲答道，目露尊敬之色。

    說罷，靈韻子輕輕一揮拂塵，口中唸唸有詞。隨着他的動作，山腳下的一塊巨石瞬間崩裂開來，化作了整整八十一塊大小一致的石塊，每一塊都像是經過精心雕琢，大小恰如五斗三升之量，整齊得令人歎爲觀止。這一幕，彷彿是大自然的鬼斧神工，又似是人間的神奇法術，令人瞠目結舌。

    “山下爲你準備了每日煉體之物，每日一塊合計九九八十一塊對應八十一天，也就是你練氣完滿的日子，每日搬運一塊到你屋後。”

    說罷許陽只覺眼前一花便已經出現在山腳下，面前一塊塊石頭壘砌在前。許陽看着有些發呆，這麼重，這麼高。好累！

    許陽沒有着急搬運而是找到手腕粗細的藤蔓開始打結，又找了一捆捆雜草墊在肩膀上。正覺滿意時，山上傳出話來：

    “徒手搬運！”

    剛剛準備的一切漸漸化作了飛灰。

    許陽傻眼了，無奈的耷拉着腦袋，開始動手。可是使出吃奶的力氣，巨石姿勢照舊。許陽急了拿腳狠踢幾下石塊依舊紋絲不動，他外繞着這座石山開始打轉。

    想了半天可終究也是毫無辦法，無奈正要彎腰時，師傅給的那本“洗髓參同契”落在地上。

    此時彷彿眼前一亮，於是他開始認真看起書來。

    “心與氣合，其餘力合”

    主要講究是"內三合"，強調精神、意念、氣息和力量之間的協調與融合。

    具體來說，"心與氣合"指的是精神與氣息的結合。在拳法中，精神（心）被視爲行動的本能，而氣息則是生命力和運動的驅動力。精神提升可以激發行動的活力，使得運動更加自如，沒有遲緩或阻礙。意念的激發會帶動周身的運動，而這是內在的、無形的力量。

    "氣與力合"則是指氣息與力量的結合。拳法中講求"意到、氣到、勁到"，其中勁即力。力量是在意念和氣息的配合運動中產生的。太極拳強調使用內在的力量，即通過神意引導丹田之氣，練成一種內力。這種力量在體內以神意引導，收斂入骨，使得氣隨意運，無有阻滯。在行功時，就能做到意到、氣到、勁到。

    整體而言，"心與氣合，氣與力合"這一概念強調了內在精神、意念、氣息與外在力量之間的協調一致。這種內在與外在的融合是太極拳練習的重點，對於提升精神、增長內勁。

    午後，烈日高懸，無情地灑下熾熱的陽光。在這被金色光芒籠罩的廣場上，一個許陽正靜靜地坐在石階上，全神貫注地閱讀着手中的書籍。他的皮膚被陽光曬得微微泛紅，汗水順着額頭滑落，但他似乎對此毫無察覺，完全沉浸在書的世界裏。

    四周的環境彷彿都靜止了，只有偶爾傳來的樹葉沙沙聲和遠處車輛的轟鳴聲打破了這份寧靜。少年的目光專注而堅定，他的眼神在書頁上飛快地穿梭，捕捉着每一個字句。他時而皺眉沉思，時而嘴角上揚，似乎在書中找到了什麼令人興奮或引人深思的內容。

    陽光透過樹葉的縫隙，斑駁地灑在少年的身上，爲他披上了一層金色的光環。他的頭髮被陽光染成了金黃色，微風輕輕吹過，幾縷髮絲隨風飄動。他的背影在烈日下顯得那麼堅定而孤獨，彷彿整個世界都只剩下他和他的書。

    這一刻，時間彷彿凝固了。少年與書的世界交織在一起，構成了一幅美麗而動人的畫面。在這個燥熱的午後，他找到了屬於自己的寧靜和滿足。

    “原來如此。”

    心於氣合，說白了就是心的跳動要按照呼吸的快慢來順應身體的變化，此時力量要緩沉，爲後續迸發做出準備。

    氣於力合，就是中勁要足，心隨意動氣隨力動，猶如絕堤的洪水。

    精神、意念、氣力、氣息四者合一那麼就會無往不利。

    接着他講書卷放入懷裏，走到石山面前，久久站立慢慢的似乎在等着心內的風平靜下去。緩緩舉手慢慢將石塊保住，隨着一聲爆呵，石塊緩緩離開石山隨着許陽腳步的挪移慢慢向着山頂走去。

    太陽如一團火球，炙烤着大地，連空氣都彷彿被烤得扭曲。在這座山腰處，一個少年正緩緩邁步抱着着一塊巨石。他的皮膚被曬得黝黑，汗水如雨下，每一滴都記載着他的艱辛與堅韌。他的雙腿肌肉緊繃，彷彿要將地面踏出一個坑洞，雙手緊握着巨石的邊緣，青筋暴起。

    巨石在他的手中彷彿變得千斤重，每走一步，都需要他付出巨大的努力。但是他的呼吸卻很平穩，只有偶爾緩慢的心跳和粗重的呼吸聲在空氣中迴盪，彷彿是一首悲壯的戰歌。然而，他的眼神卻堅定如鐵，沒有一絲退縮之意。

    路邊的裸露岩石，經過歲月的洗禮，呈現出一種滄桑的美感。它們或立或臥，有的形如猛獸，有的宛如仙子，每一塊都彷彿是大自然的鬼斧神工。在陽光的照射下，它們的輪廓在天空中清晰可見，給這艱辛的旅程增添了一抹別樣的風景。

    老道通過幻境看着這一幕，眼中閃過一絲欣賞。而許陽內心則在告訴自己，他就像這些裸露的岩石一樣，他也需要經歷風雨的洗禮，才能變得更加堅韌。他深深地吸了一口氣，然後緩緩平復心情，繼續他的搬石之旅。

    午夜，萬籟俱寂，只有微風在樹梢間輕輕吹拂，帶來一絲絲涼意。月光如水，鋪灑在靜謐的臺階上，爲這幽暗的世界增添了幾分神祕。許陽距離山頂僅剩下百餘個臺階之遙，然而隨着他腳步的越發接近，內心的情緒卻如潮水般洶涌澎湃。激動之情難以言表，彷彿每一個細胞都在歡呼雀躍。他的手臂不自覺地微微顫抖，緊握巨石的手掌隨着汗水也在不自覺地有些溼滑，彷彿在預示着即將到來的重要時刻。在這關鍵時刻，他的心跳如雷鳴般急促，每一個呼吸都充滿了無盡的期待與渴望。

    “不對”，他猛然咬住舌尖，心神開始清醒。全身的氣力漸漸開始保持在剛剛堅持的弦上。

    “人總是容易被表面事物所迷惑啊，我的心境還是不行。”許陽暗探道，如果剛剛沒有控制住情緒，那麼按照師傅的脾氣估計今天也就不用睡覺了，還要再跑一次，想想他都有點脊背發涼！

    繞過屋後就要到了，堅持！堅持！

    漸漸地終於隨着石塊的落地，今日的任務算是完成了。

    許陽喘着粗氣，一屁股跌坐在地上，雙手緊緊按住額頭，汗水如珠簾般流淌。他的手臂已被尖銳的石塊磨得紅腫不堪，疼痛如同火烤一般。大腿以下更是腫脹得可怕，與寬鬆的褲子緊緊貼合，彷彿被無形的鎖鏈束縛。

    用着全力，咬牙忍着劇痛。他緩緩也在努力完成打坐的姿勢。

    老道步履沉穩，向着遠方踱步而來。他注視着那個小家夥，眼中滿是心疼與欣慰。看着小家夥在今日這場嚴苛的挑戰中如此拼命，老道心中不禁感到幾分安慰。這樣的試煉，即便是在靈界那樣的神奇之地，也絕非一般人能夠輕易完成的。它不僅是對體力的極致考驗，更是對心境的一次深刻錘鍊。

    小家夥在挑戰中展現出了驚人的毅力和決心，彷彿每一個動作都在詮釋着堅韌與不屈。他的每一次努力，都彷彿在向世界證明自己的價值，即使面臨重重困難，也絕不輕言放棄。

    老道默默地看着，心中不禁感嘆這個小家夥的潛力和天賦。他知道，這場挑戰對於小家夥來說，不僅是一次肉體的洗禮，更是一次心靈的覺醒。在這場試煉中，小家夥不僅提升了自己的實力，更在心靈深處獲得了昇華。

    老道的目光中充滿了期待和自豪，他知道這個小家夥未來的道路將會更加廣闊和輝煌。這場挑戰，只是他成長道路上的一道坎，而小家夥已經用自己的行動證明了自己的勇氣和決心。

    “想的有些出神了！”靈韻子搖頭微笑。

    但是臉色剎那嚴肅起來，

    “今日太慢！”

    許陽聞言目露慚愧之色，忍着劇痛想要起身拜見可是始終動彈不得。

    “行了，這是一枚靈石，還有一顆健骨丹。稍後服下，靈石放在前面吐納時幫你調理周身氣機。”

    說着緩緩遞在許陽面前，許陽接過就要拜謝老道已經轉身就消失了。

    看着師傅消失的地方，許陽心裏一暖。

    緩緩轉頭看着一顆黑色的丹藥，以及一顆手掌大小的靈石，彷彿是一塊凝聚了千年歲月精華的瑰寶。它的形態圓潤，如同一塊經過精心雕琢的玉石，散發着柔和而溫暖的光澤。表面佈滿了細膩的紋理，彷彿是大自然的指紋，訴說着它獨特的生命歷程。

    靈石的顏色呈現出一種深邃的翠綠，宛如初春的嫩葉，又似深山中的清泉。這種綠色充滿了生機與活力，彷彿能夠透過人的眼眸，深入靈魂，喚醒內心深處沉睡的生命力。

    觸摸靈石，你會感受到一種溫潤的觸感，心田更能感覺到微微的清涼同時透着爽朗如同撫摸一塊細膩的絲綢。它的溫度適中，既不過於冰冷，也不過於熾熱，彷彿與周圍環境的溫度完美融合。

    靈石中蘊含着木屬性的能量，這種能量充滿了生命力與成長力。當你將它握在手中，你能夠感受到這股能量在你的手心緩緩流動，如同春天的微風輕拂過樹梢，帶來一種莫名的舒適與寧靜。

    “原來這就是木屬性的靈石！”

    許陽毫不猶豫地將丹藥送入口中，靈石則被他輕輕放置在身旁，靜靜地吐納着周圍的靈氣。一絲絲、一縷縷的靈力如同輕柔的春風，緩緩流入許陽的口鼻，繼而遍佈他全身。在這股靈力的滋養下，許陽體內的丹田處逐漸凝聚出一個個宛如雨後初晴的水池，閃爍着淡淡的光芒。這些水池匯聚着細微的靈力，彷彿爲許陽的修爲注入了新的活力。