第十八章 訓練計劃? 某光頭覺得很贊！（第二更）

    周風流雖然知道這陌生的消息是夏禾發的，但他仍舊選擇不回覆，至於原因嘛...沒什麼原因，單純不想回罷了。

    時間很快過去，在他不斷刷着手機的消磨時間中，張楚嵐上午的特訓就這麼結束了。

    怎麼說呢？

    儘管馮寶寶的老農功很牛逼，但張楚嵐的行炁路線總會出點岔子，不自覺的往下走的這個毛病導致他修煉的並不是很理想。

    三人中午出去簡單的吃了口“正宗”的蘭州拉麪，回來小休息了一會，便到了下午特訓的時間。

    “流哥，我需要做點什麼？”張楚嵐打了一個飽嗝，滿懷期待的看着周風流。

    “額...”

    周風流聞聲摸了摸下巴，打量了張楚嵐兩眼隨後將自己中午瞎想出來的訓練計劃說給他聽：

    “先來一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲，再長跑個十千米熱熱身。”

    “啊？”

    聽着周風流給他制定的訓練計劃，張楚嵐眉頭一挑，顯然是沒想到周風流會安排體能訓練。

    “流哥...你確定？這能行？”

    “怎麼？別小看這套計劃，我剛入行都是這麼練的，這一套你就練吧，只要堅持住，一練一個不吱聲。”

    周風流輕咳了兩聲，表示這套“柯學”的訓練計劃十分滴有效。

    “那...好吧。”

    張楚嵐也只能抱着試試看的態度練練看。

    他先是開始練習蹲起，起初他感覺還是很輕鬆的，速度快，姿勢也算標準，但做了四十來個之後，他的速度逐漸慢了下來，整個大腿似乎都有些蹲不下去。

    “現在的年輕人啊，亞健康啊，得多練。”

    周風流的目光從手機轉移到張楚嵐身上，在張楚嵐的身上彷彿是看到了當初他的影子，爬個八樓都得喘，磕磕碰碰都能受傷，屬於是當代“脆皮大學生”了。

    “唔...啥子叫亞健康？”一旁的馮寶寶一邊嗦着冰棍，一邊蹲着看着累成狗的張楚嵐。

    張楚嵐可能不是人，但周風流跟馮寶寶是真的狗啊。

    這兩個人一個嗦着冰棍，一個坐在椅子上刷手機喝冰可樂，絲毫沒有顧及到面前這特訓中的年輕人。

    ...

    “就是虛的意思。”周風流聽着馮寶寶的問題想了想解釋道。

    “哦...”

    “流哥...我先歇會呢？咱分批做行不。”張楚嵐說着就要停了下來。

    周風流見狀也沒多說什麼，只是悄悄的在馮寶寶的耳邊說了一句話。

    “這...啥子意思？”馮寶寶呆呆的看着周風流，沒明白這話有什麼含義。

    “你對他說說看就知道了...”

    “哦...”馮寶寶點了點頭，隨後拿着冰棍走到張楚嵐的面前，見她操着一口四川口音緩緩說道：

    “行不行嘛...細狗。”

    “？？？”

    啊？

    那面無表情的臉配合上馮寶寶略帶嘲諷的語氣，殺傷力直接拉滿。

    細狗？

    我？

    張楚嵐被馮寶寶這貼臉開大弄的一怔。

    “我怎麼就是細狗了...不就是一百個蹲起嘛。”張楚嵐眼瞅就剩二三十個蹲起，自然不可能受得了馮寶寶這波貼臉放大。

    眼見張楚嵐又有了幹勁，馮寶寶眉頭一挑，感覺到很神奇。

    原來這話有這種效果撒...

    馮寶寶表示學到了。

    ...

    沒過多一會，張楚嵐費勁巴拉的做完了一百個蹲起，此刻的他感覺自己的雙腿已經沒什麼知覺了。

    見他坐在椅子上喘着粗氣，感受着砰砰跳的心臟，一種還活着的感覺從他心頭生出。

    按理來說這種訓練強度對他也不算很大，但就是虛...小時候他在他爺爺的手上訓練，也有一定的體能底子，或許是裝普通人裝久了，導致他現在的身子板大不如之前。

    “繼續啊...”周風流看他做完開口說道。

    “流哥...真不行了，歇會。”張楚嵐額頭上掛着汗滴，搖了搖頭。

    “行不行嘛，細狗...”見張楚嵐又要偷懶，馮寶寶活學活用又湊過來貼臉放大。

    “你...我...”張楚嵐被懟的啞口無言：“沒錯，我就是細狗，休息休息...”

    張楚嵐這也屬於是能屈能伸了。

    細狗嘛...

    他連主人都叫了，還怕被人叫做細狗？

    看到這招沒什麼用了，馮寶寶感到疑惑又轉頭看向了周風流：“這招怎麼沒撒子用咯？”

    “這個你不能老用...得在適當的時機。”周風流也找了張椅子坐下向馮寶寶解釋道。

    “哦~”馮寶寶似懂非懂。

    ...

    “流哥啊...這訓練計劃，真的能有用？”

    張楚嵐休息了一會還是忍不住的一問。

    怎麼說呢，上午馮寶寶傳給他的老農功，可以說是立馬就見效果，而這下午周風流的訓練計劃，他除了腿痠之外，一點炁的提升都沒有。

    “心急吃不了熱豆腐...慢慢練，鍛鍊的時候多感受身體的炁，讓炁參與進來...”

    周風流一本正經的胡說八道着，看到他這麼一本正經的說，張楚嵐有些不明覺厲的皺了皺眉頭。

    感受炁？讓炁參與進來？

    “笨...小周的意思就是要讓你用炁，莫要傻練...”馮寶寶把冰棍棒棒插在了水泥地上，隨後拍了拍手看了一眼張楚嵐。

    ...

    在場三人，馮寶寶看上去懂了，張楚嵐半懂不懂的。

    周風流則還是保持着一本正經、穩如老狗的樣子。

    他懂個勾八的炁...剛剛那麼說純粹是讓張楚嵐堅持住。

    按照他的推算，以現在張楚嵐的身體素質練一輪下來，他基本上也就可以下班了。

    至於這訓練計劃真的有沒有用嘛...

    他只是表示有一個“平平無奇”的光頭就是這麼練的，越禿越強...

    這工作...

    真是輕鬆又愉快啊~

    周風流望着別墅外漸漸落下的夕陽，在內心感慨着這份工作的美妙，這一天他基本上也沒幹什麼...就白白的拿了三倍工資。

    這種少幹多拿，甚至於不勞而獲的工作，真是他的理想工作...

    ...

    PS:求一切呀求一切，卑微作者在線求一切