第125章 一日三升（求訂閱）

    李石被她這麼一說，有些迷糊，想了一下問道：“你是說她穿着打扮上有什麼不同嗎？”

    吳媛：“不是的……具體不好說，不過我覺得你一見面應該就能發現（嘿嘿）”

    李石這會急着實踐，便道：“好，不過我要一點鐘才會回去，不說了，先運動了。”

    放下手機，繼續做了五組田徑專項熱身。

    然後用站姿起跑，按照新學的理論知識，有意壓低了一點擡腿幅度，但一開始並沒有壓太多，主要還是短跑的技術。

    中長跑也包含了八百米。

    一圈，兩圈，三圈，到第四圈之後，李石開始衝刺，等衝過了八百米的點，便開始更大程度的改變跑姿：擡腿送髖，手臂擺動時，前不露肘後不露手。身體微微前傾，儘量穩住核心，腳掌着地，蹬地！

    一步，兩步，三步……

    半圈跑完，李石很快找到了感覺，核心越跑越穩，每一步的手臂擺動幅度和膝蓋擡高幅度，漸漸趨於一致。

    第五圈！

    腳步一邁過塑膠跑道的那條線，腦海中立馬有所觸動。

    李石早有預料，這次是他所有晉升裏顯得最淡定的一次，腳步沒停，一邊繼續擺臂，邁動步伐，一邊喚出學習面板——

    姓名：李石

    體質：18.9+4【是否融合】

    財富：11.8【是否兌換】

    正在學習：中長跑（入門-）

    學習完成庫：中文、小車駕駛、相機攝影、競技短跑。

    中長跑入門了！

    “看”到學習面板上的變化，李石臉上還是不自覺露出笑容，注意力上移，又“望”了一眼體質屬性，心想，儲存極限又滿了，今天晚上必須抓緊時間再融合1點。

    “這次融合，準備工作要做的更充分些才好。”

    李石繼續跑了五圈，停下來，喝了一口水，然後拿出平板，席地坐在塑膠跑道上，開始研究有“長跑皇帝”之稱的海勒·格佈雷塞拉西的技術動作。

    這個埃塞俄比亞的運動員，從800米到馬拉松，總共創造過27次世界紀錄，被認爲是歷史上最偉大的長跑運動員之一——甚至很多人覺得其實這個“之一”是可以拿掉的，足見其；厲害之處。

    李石之所以研究他的視頻，除了他取得的成績，更多的是因爲他的跑姿也被人譽爲“長跑的世界級教科書”！

    之前在家裏已經研究過，這會打算正式模仿他的跑姿，所以臨時再複習一下。

    海勒用的是經典的前掌跑法。

    “他是前掌外側先觸地……過渡到拓球部……再後腳跟觸地……跟着是腳尖蹬地發力……”

    李石反覆觀察視頻裏運動員的腳步動作細節，然後把平板放在課桌上，自己在旁邊跑着試了試了。

    想了想，還是從車後備箱拿出一臺高速相機和筆記本電腦，架好相機，在相機前開始不斷的模仿。

    半個小時後，李石感覺差不多了，又多架設了幾臺相機，開始用海勒的跑姿跑圈。

    三圈跑完，腦海忽然中再次有熟悉的觸動傳來。

    李石停下來，喚出學習面板一看，嘴角忍不住咧了起來，正在學習的中長跑果然真正入門了。

    （入門-）是准入門，沒了“-”號，算是真正的入了門。

    “平常心平常心，我得適應當天才的感覺！”

    調整情緒，李石把剛剛拍的視頻素材導到筆記本電腦上，對比着海勒的跑姿檢查了一下，找出了自己模仿的不標準的地方。

    雖然完全照搬海勒的跑姿，其實並不一定適合他。

    但現在還只是模仿學習的初級階段，不用去計較這些。

    經過短跑學習，他在這方面積累了豐富的心得——自己模仿的都是世界上最高水平的運動員，所以先不用去考慮別的，只在模仿中感受世界最高水平是一種什麼樣的狀態，同時鍛鍊自己對身體的控制能力，等模仿的差不多了，再去尋找適合自己的技術動作。

    ……

    安靜的舊學校內，李石一個人在跑道上狂奔。

    “嘶……呼……”

    “第二十九圈。”

    “第三十圈。”

    跑完第三十圈，李石停下來，喝了一口運動飲料，又喚出學習面板“看”了一眼，然後臉上的笑容又不自覺得浮出來。

    正在學習：中長跑（入門+）

    爽！

    真的是爽！

    這種一個上午連續三次晉升的感覺實在太爽了！

    簡直超過了和吳媛探研三十三張藝術照片的快樂。

    也就比摘取秋日雪蓮初葉的那種成就感，稍微差了一線。

    “若不是儲存的體質屬性點達到了極限，我今天高低要把中長跑晉升到熟練……嘿嘿，沒想到還能有今天，制約我晉升的，居然是來不及融合屬性點！”

    李石樂呵呵地小口小口喝水，又拿手機看了下時間，剛剛過了十二點半。

    擦了擦汗，收拾東西回到車上，正要開車，吳媛這女人又發了信息過來。

    “李老師，你回家了沒？”

    李石回了句：“現在正準備回去，二十分鍾後到家。”

    “嗯，正好，我也要去開個午會，那下午再聊，你回家後注意觀察哦（偷笑）”

    李石終於被她勾起了好奇心，心想，王悅蘭和昨天到底能有什麼不同呢，讓她這樣。

    一點鐘，李石回到鳳凰灣，進門之後，直奔廚房，想跟王悅蘭先打聲招呼，然後再去衝個澡，洗掉身上的汗。

    還沒走到餐廳，原本坐在餐廳椅子上等他回來的王悅蘭聽到動靜，連忙站起來，剛轉身，就看到李石走進來，她連忙道：“李老師，都準備好了，只有剁椒魚頭備好了還沒蒸，我想着等你回來之後再蒸，這樣吃着更新鮮，十分鐘就可以了。”

    李石看着她，忍不住伸出食指，在自己右耳朵後面撓了一下。

    屋內很暖和，王悅蘭此刻脫了外套，裏面穿的是一件藍色的修身打底衫，下身搭配的是同樣藍色的牛仔褲，扎着頭髮，可能是幹活的緣故，有些微微出汗，髮絲下，潔白的額頭上能看到點點汗水，更加襯顯她輕熟的魅力，有些嫵媚。

    吳媛說的沒錯，王悅蘭今天確實有點不同。

    李石自從研究過女性人像之美後，他的觀察力何其敏銳，一照面就看出來了。

    那藍色打底衫被撐起來的弧度，用他相機攝影（精通-）的水平來看，雖然還是c，但3打頭後面的數字得加大了。

    非禮勿視，李石沒有盯着人的胸部看，所以具體是三十幾，也不好判斷。

    “好的，那麻煩嫂子了，我去衝個澡，然後咱們就開餐吧。”

    他轉身去了主臥的浴室。

    “吳媛這個女流氓，居然……不過一夜之間，變化怎麼會這麼大呢？”

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