461章 全員升級！！！（第二更）

    二沙島。

    田徑場上。

    “各就各位。”

    八個人已經準備好，分別站在了自己旳起跑器上，半蹲下沉，準備聽槍。

    “預備。”

    湖凱這一槍半蹲下來，雙手支撐在塑膠跑道的起跑線後，深吸了一口氣。

    讓自己的體內，氧氣充足。

    楊耀竹也在旁邊的道次，做好了直臂起跑技術動作，微微寬過自己的肩膀幾寸。

    “預備。”

    八個人都擡起了自己的臀部，身體重心開始朝前移動，準備聽槍蹬足起跑。

    嘭——————————————

    槍響，200米第一組測試開始。

    啓動最快的是湖凱和楊耀竹，這兩個人，居然到了這裏，還在“明爭暗鬥”。

    果然是一堆國內“龍虎鬥”的老冤家。

    真是一點都沒有錯。

    湖凱快速蹬出，銜接加速，他的前面要比楊耀竹快，很快佔據了優勢入彎。

    楊耀竹這一槍因爲反應很快，和湖凱不相上下，所以也很快就殺入了彎道中。

    其次是樑佳宏，再其次是陳威，陳彬。

    “煎餅啓動不行啊，真是一點精髓都沒學到。”趙昊煥沒有200米的壓力，日常在一邊吐槽。

    “其實還行，有點像了, 主要是他還不會曲臂起跑，自然差了些意思。”周兵的跑法是蘇神的前程和趙昊煥後的後程, 這個特點他把其延伸到了200米中。用蘇神的跑法走前面和彎道, 後面進入趙昊煥的運動模式。如果他真的可以把這兩個磨合好, 也不能說不是一個特點。

    要是最後還可以和自己的生理特點和技術特點徹底容易，還真有可能被他走出一個新路子。

    畢竟不是每個人都是蘇趙這樣的超級天才, 自帶天賦技能和特殊技術動作，普通人的入手，基本上任何運動都和周兵這樣, 是從……模仿開始。

    模仿並不是壞事情，這是一個快速提高的辦法，就是看最後你能不能打破這個枷鎖，創造屬於自己的特點。但是現在這種東西對於周兵也太遠了，光是處理好這兩個模式, 就已經是不容易。以後的事情, 以後再說, 這也是周兵這個傢伙的性格。

    彎道途中跑。

    湖凱繼續領跑, 漸漸擡頭後，調整自己的身體, 適應彎道加持過來的向心力和離心力。這一點, 湖凱的技術動作，已經是傳統體系框架裏面，無可爭議的優秀。不然怎麼能夠和曾經的200米一哥楊耀竹，在200米上一較高下呢。

    加上他的運動模式，其實他的前面是比楊耀竹還要快些的。

    當然這也和楊耀竹的200米體能安排，是把全力放在後面的緣故, 不然楊耀竹也不會原時間線的100米PB, 其實比湖凱的PB還要高。

    楊耀竹並不着急，他這裏跑得很穩定，並不着急追上去，就是勻速跟着就行。

    他有信心在國內，現在除了湖凱，沒有人是他的對手。

    當然，以前也沒有。

    以前也只有湖凱。

    只是說現在兩個人的強弱關係，在200米上對調了過來而已。

    樑佳宏這個地方體現出了他的成長，誰也沒有想到，他居然會一口氣就超過了前面陳威和陳彬，在彎道上直直追着湖凱和楊耀竹而去。

    “樑小子跑得很快啊, 開小竈了？”餘位力看着, 他記得去年樑佳宏的200米其實跑得很一般，只有21.60左右，前年更是糟糕，只有22秒開外，今年怎麼突然開竅了？

    這還真是……樑佳宏200米突然突飛猛進的一年。

    大概10十個月左右，正好進步了0.55秒。

    這是很多因素造成的，第一是他原本的200米水平和100米差距太不搭，現在這樣才是正常。二是之前他也完全沒有好好鑽研過200米，現在鑽研後就有了大幅度進步。第三是他的進步也的確是到了第一個爆發期，他本來就是均衡型，這種容易出現成長期的爆發性成長。比如前程類型，就基本在200米上，沒有這個福利。因爲後程拉胯，是200米的致命傷，這一點問題均衡型不太存在。最後一個就是樑佳宏，原本自己也是個天才。綜合一起，才有了這樣的進步。

    並不是某一個方面造成。

    其實袁郭強也蒙着呢，他的注意力都在100米上，其實還真沒有怎麼關注過樑佳宏的200米。只有蘇神知道，樑佳宏其實爆發力過後，也就過去了，他不是那種真的具備200米強勢天賦的類型。原時間線最好的200米成績大概是20.80+，也就是第一次成長爆發後，沒有第二次200米的爆發成長了。即便是這個時間線他的身體素質和硬實力提高了，最多也就是20.50+上下就封頂。

    所以蘇神才沒有建議他也訓練下200米。

    有時候成長期是會騙人的。

    這點歷史上很多著名的運動員，就是例子。

    而作爲主教練，你有時候也很難看出來自己的弟子能在某個項目上有幾次爆發期。

    這其實有點運氣成分。

    但是這個地方, 蘇神就佔據了先知者的優勢，可以用上帝視角精準判斷。

    一點差錯都不出。

    周兵和張培猛也沒有想到，樑佳宏居然不漏山不漏水，在200米上, 突然進步這麼大？

    簡直是……

    不把自己當兄弟啊。

    虧得自己每個進步都和他說，真是不夠義氣。

    不過這也更加讓周兵他們感到了緊迫感，沒想到還會有人“後來居上”，他們的未來種子地位，其實這麼來看，並不是100%保險。

    五十米，六十米，七十米，湖凱已經過了彎道的頂弧，開始進入彎道的下半段。

    這種時候，除了楊耀竹還是穩穩跟着，其實後面的競爭才叫做激烈。

    陳威、陳彬、陳嘉裏面，陳嘉第一個再次“掉隊”。

    開始被加速器來了的周兵，張培猛，一個個超了過去。

    他的實力太弱了，現在不管是在100米還是在200米，基本上都是省隊內的“專業陪跑”。

    這個情況，其實陳彬也保持不了多久，因爲在下彎道的時候，他餘光瞟到了內道裏面，樑佳宏正在快速趕上，按照這個內道和外道的區別，說不定，現在他都已經和自己持平了。

    娘的。

    陳彬一聲暗罵。

    好歹自己以前還是“粵省短跑隊”三巨頭之一，怎麼現在混得這麼慘了。

    之前還笑過陳嘉，沒想到現在這麼快就輪到了自己。

    周兵在內道，他和張培猛都在內道，所以兩個人對抗的彎道向心離心力比較強，到了頂弧下來後，才可以盡情爆發自己的速度和馬力。否則，他們可沒有蘇神那種“彎道天賦”，可以跑彎道和直道似的，這麼跑，必然在頂弧下來的時候，向心力消失而被自己的速度給甩出彎道。

    即便是勉強控制了，恐怕也會踩到別人的道次，成績失效。

    周兵這裏的進步，讓張培猛有些驚愕，原本以爲只是個平平無奇的“小人物”。沒想到現在在200米，已經開始越發逼近自己，上次在世青賽逆風1.5M/S情況下週兵跑到了21.247千分位狙殺了富蘭克林的21.249。決賽逆風1.1M/S也跑出來了，21.21秒，僅次於自己的21.19秒。

    雖然自己名義上是逆風打開了21.20s大關，可事實上他也就是21.19s，和周兵這個沒有打開21.20s的人，也就是0.02s的差距。最多半個檔次。

    現在自己這麼努力了，也在湖凱和蘇神的幫助下，各種提高，100米的提高，尤其明顯，可200米……他居然發現依然沒有拉開周兵。

    只有大概一個身位領先着。

    這其實讓張培猛有了危機感，因爲有個問題他必須要承認，那就是……

    蘇神的話沒有錯。

    其實他的後程，真的，不怎麼頂。

    後面他還不一定可以拉得開周兵，甚至都有可能會被周兵在這裏，反殺不少。

    這讓張培猛很不服氣。

    反正他也沒有接力要跑，無所謂了，反正不能輸給這個該死的“煎餅男”。

    “競爭氣氛很激烈啊。”餘位力看着笑道，這種環境就是他最喜歡的。

    沒有競爭或者太消極，都是不佳的隊內環境。

    湖凱第一個從彎道出來。

    這個其實不驚訝，湖凱畢竟是現在的全國紀錄保持者，雅典世界盃上強開了20.40s，這種實力讓他理所當然第一個出來。加上他的200米節奏也要比楊耀竹他們先發力，所以即便是沒有蘇神龍王迴歸，他也是在這裏會比楊耀竹先出來。

    只是現在，先出來的身位優勢更大了。

    楊耀竹第二個出來，這兩個人甩開了後面的人一大截，都不能用身位來形容差距。

    他們是20.50s這個檔次以上的選手，現在國內年輕一代和他們有斷檔。

    事實上除了他們，現在一個可以進入21秒的人都還沒有。

    這個地方湖凱創造了現在最大的優勢，不過出來後，楊耀竹的眼中精光閃動，加深了一口呼吸，出彎這一段的放鬆跑，他比湖凱需要放鬆的時間更少。因爲他對於自己的200米後程，擁有者絕對的自信。

    對於後面的人，在出彎的這個部分，陳彬失守，被樑佳宏從後面趕上，一槍挑**花門。

    反超過去。

    陳彬原本還想要咬牙趕上去，卻沒想到，內道裏面，又有兩個身影，幾乎是並駕齊驅，開始朝着自己兇猛逼近，想要超車。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    陳彬，終於也和陳嘉一樣，成爲了粵省省隊裏面“時代的眼淚”。

    只能“含淚”看着這些年輕人，一個個超越自己，讓自己看看他們的臀部曲線多麼年輕多麼順滑。

    等於一下子，原本的“粵省三巨頭”裏面，只剩下了一個陳威還在前面頂住。

    但很快陳威也要笑不出來。

    100米他還可以頂住，守住“粵省老三巨頭”的最後尊嚴，但是200米……

    他其實也不是什麼強人。

    現在也就是依靠100米的提升和底子，硬頂。

    他也不跑200米，訓練也不怎麼練，自然也只有這麼好的200米成績。

    跑着跑着，彎道進入直道的剎那，他就感覺到身邊……

    谷鬑有好幾個釘鞋聲，都在不約而同，逼近自己。

    分別是樑佳宏、張培猛、周兵。

    上了大直道後，其實大家的位置，就很清楚了。

    如果你不是後程特別強，講實話，你這裏基本上就要決定命運。

    湖凱知道後面的楊耀竹要發力，也開始稍微提前一點，結束了慣性放鬆跑。接着全力催動身體機能，繃緊肌肉，全速衝刺。這個時候，楊耀竹也開始追擊，前面的兩個人進入了只有他們兩個人的賽場。

    距離重點還有八十米、七十米、六十米。

    湖凱最開始的優勢高達兩米多，現在已經被追了半米上去。

    楊耀竹的後程的確是很強勢，加上圓周形擺臂的基礎配備，讓他的速度快了不少，緊緊追着前面的湖凱。

    還有五十米，四十米。

    楊耀竹繼續追擊，後面年輕人被這兩個大佬不斷拉開，只剩下他們兩個人你爭我奪。

    還有三十米。

    湖凱速度下滑，可今時不同往日……湖凱的硬實力上去了，現在他的下降幅度，比以前要小了很多。楊耀竹即便是配備了基礎版本的圓周形擺臂，還是不夠。

    因爲他的身體素質，受限於“氣胸”，一直沒有辦法大幅度訓練。

    這裏的差距，其實才是致命的。

    湖凱現在的體型，已經比楊耀竹壯了一大圈，這其實都是後面能保持的基礎。

    後面競爭，就可謂是年輕人的“羣魔亂舞”了。

    進入直道後，陳威漸漸被甩開，他的硬實力現在在這裏已經不夠看，體能儲備也和這些專門練過200米專項的人，差距很遠。

    當陳彬和陳嘉看到在大直道開始沒有多久，陳威居然也被超過……講真的，他們居然還有點“被平衡”的感覺。

    彷彿是在說，連最強的陳威都不行了，自己比不過，好像也沒什麼了。

    人就是這麼奇怪的動物。

    樑佳宏的爆發，讓張培猛和周兵都沒有料到，甚至現在樑佳宏才是第二集團的領跑者。

    但張培猛沒有要放棄的打算，因爲他看出來了，樑佳宏因爲200米的經驗太少了，也沒有真正進行過長時間的200米專項攻堅，所以他這麼跑，後面的大直道，一定會有點崩。

    那個時候，就是自己穩步追上乃至是超越的時候。

    樑佳宏的100米現在比他們都要強，加上興奮，這一槍前面比他們都要快很多。

    可這麼跑，真的不可能持續下去。

    果然到了六十米附近，樑佳宏的速度，明顯相比前面一百四五十米，掉了下去。

    那這就是機會。

    張培猛可是世青賽逆風1.1M/S都打開了21.20s的人，即便是只計算最保守的“絕對靜止理論”，他這一槍的硬實力都到了21.11s上。現在又過了這麼久，他其實，又有了檔次上的提升。

    即便是樑佳宏突然爆發，也沒有用。

    最後還是要依靠硬實力說話。

    距離終點三四十米，張培猛開始和樑佳宏並駕齊驅，接着慢慢的，慢慢的，出現了超越的勢頭。同樣的，在快速逼近樑佳宏的人，還有周兵。

    周兵的邏輯是……張培猛這個“臭屁男”牛逼點就算了，到底幾年前就進入了200米國家隊。

    樑佳宏這突然出來是個什麼鬼？

    完全是“矇騙自己”這個好兄弟的程度啊。

    不可原諒。

    在“怒火中燒”下，周兵開始憑藉自己的強大“耐力天賦”，施展速耐。

    如果你全程看下來，你會發現，其實這幾個年輕人裏面，周兵的速度保持能力，比張培猛還要好。

    因此樑佳宏在領先了前面一百五十多米，也沒有什麼用。

    最後面崩掉了速度。

    被內道的張培猛超過去後，沒有多久，又被周兵追上，強行……超車。

    樑佳宏都無語了。

    你們這些傢伙，就不能讓我裝一把？

    非要把我打回現實嘛？

    二十米。

    十米。

    五米。

    湖凱頂住了壓力，最後沒有被楊耀竹趕上，以小組第一的姿態，強勢壓線。

    楊耀竹大概落後了一米多點，沒有辦法，他盡力了，節奏也沒有亂，就是硬實力現在和湖凱出現了差距。等這兩個人過去後，又過了差不多半秒多，才看到第二集團的年輕人們，開始衝線。

    周兵這裏和張培猛，基本上是咬牙衝刺，不知道的還以爲這兩個人在跑全運會呢。

    壓線！！！

    蘇神眼尖，看過去應該還是張培猛贏了點，不過這也意味着周兵的進步越來越大，張培猛即便是依靠百米突破帶動，估計也會很快就要守不住優勢。但有個旗鼓相當的對手，對於周兵來說是個好事情，就像是自己100米有個趙昊煥作陪，一個意思。

    更加容易進步。

    不容易懈怠。

    最終成績出來，湖凱跑到了20.37s！

    雖然進步幅度也在減少，可還是有進步，這個成績說明現在的他，打開20.40s，並不是偶然。

    這還不是他的真正極限，還有空間和餘地可以提升。

    看到這個成績後，餘位力忍不住握了握拳頭，20.30+的成績，其實就意味着起碼在亞運會可以保證決賽了。起碼有了和曰本隊那些頂尖高手，正面交手的資格，贏不贏難說，可是以前這種資格都沒有。

    現在起碼可以站着死，有點尊嚴了。

    除了湖凱，後面就是楊耀竹，楊耀竹這一槍也跑到了20.50s之內，達到了20.48s！

    兩個20.50s之內的成績，餘位力相當滿意，起碼意味着奧運A標，搞定了。

    穩住了2個。

    只要明年繼續跑出來，就可以穩住兩個名額，不會在家門口卻找不到人參賽的尷尬局面。

    頂尖戰力看過，後面的年輕人成績，也讓餘位力臉上露出了欣喜之色——

    張培猛，21.06s！

    終於擁有了打破2005年在圖拉創造21.10s的實力。

    一年的原地踏步尷尬局面，被打破了。

    張培猛看到後，也用力握了握手掌，這對於湖凱和楊耀竹來說或許不夠看，但對於被困擾一年200米原地踏步的他，卻是一個不大不小的禮物。

    這更加讓他覺得……加入“蘇神系”是個正確的決定。

    掃過去看到蘇神的微笑，他也立刻點點頭。

    這就是他這個“小傲嬌”表達謝意的最佳方式。

    周兵的成績，更人不敢相信，他居然……也跑出了打開21.10s的成績！

    跑到了21.08s上！

    今年的進步速度，同樣可觀，這麼來看，冬訓後，他還有機會提升，甚至衝擊乃至是去突破21秒大關。

    他和張培猛，估計冬訓的時候，要爲了誰是下一個打破21秒的種花家200米運動員，繼續你爭我鬥。

    殺得不亦說乎。

    樑佳宏，成績顯示，也讓大家有些驚訝，因爲他居然在200米上，突然跑出了21.10s！

    這是不是意味着，他也會加入200米的專項？袁郭強這一瞬間，還真這麼想過。

    至於最後的陳嘉，只剩下了21.65s的水平，第一組無情墊底。

    “粵省老三巨頭”集體隕落，也意味着“蘇神系”開始徹底佔領高地的時代來臨。

    ……

    “嘁！又差了點！真是鬱悶！”周兵看到成績又差了張培猛一些，十分惱火，用力跺了跺腳，完全沒有突破了21.10s大關的興奮。這落在楊耀竹眼裏，覺得是好機會，立刻靠攏，道：“沒事，這是你還沒有人專門傳授一些200米小經驗和小竅門，等我教你，你就會超過他。詳細我，‘便宜師兄’絕對不騙你。”

    楊耀竹這麼積極，其實也是剛剛輸了湖凱，他也有些“忿忿”。

    正好兩人一拍即合，革命友情，繼續加深ing中。

    ……

    “這個成績太可喜可賀了，我真是等不及給豐指導打電話報告了。”餘位力說着，看着袁郭強道：“等等，不會還有驚喜吧。”

    “賓果。”袁郭強笑道：“餘指導英明。”

    聽到這裏，餘位力真是覺得……這趟沒有白打飛的。

    沒有白來。

    首先機票就值了啊。

    嗯，雖然他的行程，都有報銷就是。

    PS：

    至於爲什麼晚了點，那是因爲，又寫了一章，來個大章送上。嘿嘿~~~

    什麼都不含糊，一個2合一大章，今天就是一萬字搞定了，應該可以和大家厚着臉皮求求票票，求求一鍵三連咯~~~~

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