174章 這屆年輕人太闊怕了

    目前這幾個人都具備打開健將級的實力。

    最差的可能就是樑佳宏，他就是剛剛跑進去健將級而已。

    其餘的幾個人，蘇神最好的PB達到了10.32，陳威最好的PB擁有10.35，趙昊煥不用說了，新晉的國內第一人，目前現役100米選手中PB最強者，10.24。

    這些人硬實力都足夠了，只要稍微配合一下，打破現在的全運會100米紀錄，根本不是事。

    嘭——————

    槍響。

    陳威快速出擊。

    速度很快。

    不愧是曾經的粵省省隊第一種子，這個速度足夠了，只要不失誤，跑起來沒有什麼問題。第一棒，也基本上看不出什麼差距，接力的精髓從來不在這裏。

    袁郭強緊緊盯着，他也很想知道，蘇神是施了什麼魔法，可以做到短時間內就提高這些人的成績一大截。現在因爲還有“預跑加速區”，所以策略要做以前的調整，不能做2018年後的那種接力式。

    在擁有“預跑加速區”的情況下，你可以不需要和2018年的規則一樣，必須在接力區才開始啓動。就是說，你可以提前走。

    這個規則利用好，可以大幅度提高成績。

    第一個關鍵點，就是樑佳宏。

    他必須按照蘇神設計的距離區啓動。

    雖然和平常很不一樣，但是沒有關係，因爲全運會並不太講究交接棒的方式，所以踩好點就行。

    這也是爲什麼把樑佳宏放在這裏的原因。

    他的體能和速度現在都不如陳威。

    用陳威的話，可以增加距離，從而減少樑佳宏的實際持棒跑動距離。

    他們兩個人將會採取立棒交接。

    就是現在的一種主流交接棒方式。

    眼下國內實在是太混亂了，上挑式、下壓式、立棒式、混合式，什麼都有。

    甚至到了2021年，還採取了穩妥的立棒式來交接。

    當然利弊都存在。

    立棒式更加穩定，下壓式歐美使用更多，上挑式東亞主流，曰本是代表。

    比如粵省，交接棒的選擇，就是一片混亂。

    樑佳宏和陳威兩個人居然要用兩種交接棒的方式。

    對於這個情況，蘇神只能暫時主動適應。

    畢竟不是國家隊，沒有必要強求。

    而且眼下的全運會100米接力，水平實在是太低，歷史上也就那樣。

    要拿金牌，不失誤，也就分分鐘。

    就像是40分要考60分，並不難，不用把細節咬那麼碎。

    太碎了，學生質量跟不上，還不如粗糙點，穩住下限得分。

    至於他和趙昊煥，那就不同了。

    專門練過。

    他們還有周兵，三個人都是採取下壓，這主要是爲了日後過渡到最先進的“前推式”做準備。

    雖然立棒式也可以過度，但推的那一下，不如下壓容易進去。

    前推式，一直到了2021年都是最前沿的交接棒技術理念。如果不是蘇神，現在的人不可能明白這是什麼。再說眼下本來就是混亂的接力時代，你用什麼都不稀奇，正好是自己大展身手，提出新理論的時候。

    只要給自己時間，亞洲紀錄現在的38.29秒被破掉，那就是時間問題。

    趕在曰本隊07世錦賽之前破掉它，就是蘇神的重開心願之一。

    那什麼契機最合適？

    當然是明年的2006多哈亞運會了。

    那裏，是蘇神預期的一個時間點。

    也是蘇神預期的一個大舞臺。

    話說明年的洲際國際比賽還真不少。

    蘇神也要真正走出國門，走上洲際乃至是國際上的舞臺了。

    ……

    陳威現在對於蘇神和趙昊煥，已經是佩服到了不行。

    這兩個人破紀錄就和喝水一樣，讓他這種糙漢子表示————服氣。

    這方面，他就比心眼多的陳彬樸實多了。

    蘇神和他交代了一些小細節，這是眼下技術細節缺乏的時代，必須要做的事情。

    4X100米也是爆發力項目，細節可以儘可能縮短時間。

    少0.01秒，那都是值得。

    用右手的中指和無名指外加小手指的扣住棒端，這個細節一定不能錯。

    別說我國，現在亞洲絕大部分接力，都不注意第一棒的握棒位置，導致後面越交接越容易出錯。事實上第一棒握好了位置，這是後面接力時代的主流共同認知。

    可以大幅度減少交接棒失誤概率。

    類似那種第一棒就握在中間的方式，太過於隨意，會極大影響後面棒次的發揮。

    掉棒概率大大提升。

    而且這樣做，你就會神奇的發現，食指和大拇指都空了出來。

    這就更方便做正常的蹲踞式支撐起跑。

    最開始的時候，陳威還在心中嘀咕，有必要這麼細節嗎？

    一跑他就發現。

    比他以前的接力跑感覺，肉眼可見好了不少。

    更加接近於正常的100米起跑身體感覺了。

    最後是時間39.65秒。

    這讓他再也不廢話，只覺得————蘇神他們真牛逼。

    ……

    細節決定成敗，在短跑領域，絕對是一個“六字真言”。

    其餘的棒次呢，也不要雙手叉腰站着等，這個站位也很有講究。

    一定要採取“半蹲踞式”。

    也就是單手支撐，雙腳前後打開，身體前傾的姿態。

    關鍵來了，這個時候，一定一定一定，重要的事情說三遍————一定要在身體重心偏右的情況下採取腦袋左後轉的姿勢等待。

    這樣可以更加清楚看到隊友的位置，方便判斷自己的預跑時間和交接棒時間。

    同時還可以增加全程的集中力和身體專注感覺。

    當然也有米國式的直接預跑，站着就行，用所謂的“亞高速”進行啓動，我國在08到2013年之前，嘗試過這樣。但這個啓動姿勢有個很大的問題，那就是——

    容易控制不好交接棒在有效接力區的距離。

    也就是說，一不小心就衝過了頭。

    那樣也沒有成績了。

    米國就是經常出現這樣的失誤。

    不過爲了解決這個問題，他們施壓國際田聯修改了規則，取消了預加速區，增加了10米的接力區，以此保證自己不失誤。

    不過事實證明，這並沒有什麼卵用，該失誤還是要失誤。

    所以在2018年之前，蘇神還沒有太多想法改變“半蹲踞式啓動”。

    砰、砰、砰、砰。

    要來了，按照小添的設計，我現在就要開始跑了。

    一定要相信隊友可以追上來。

    三、二、一。

    跑！！！

    樑佳宏看準時間和距離，立刻開始預跑。

    後面的陳威呢？

    也要算準距離。

    絕對不能和以前一樣，隨意給棒。

    因爲樑佳宏的整體速度偏弱，所以蘇神要求陳威多跑一點接力區，再進行交接棒。這就是真正的接力跑技術理念了。所謂有效接力區長達20米，其實就是兩個人都可以大做文章的地段，只要在裏面交接完畢就行。

    就算你們在最後一釐米完成都可以。

    所謂的完美接力區就是這樣，完美利用，但是顯然一般情況下，是做不到。

    陳威的後程比較強，而且這次200米跑了第四名，就差一點拿到牌子。

    眼下國內已經算是頂尖。

    由他來跑第一棒，既可以減少樑佳宏的起跑距離，減少這一棒的弱勢感，又可以讓第一棒處於不會落後的情況，進行交接棒，減少樑佳宏的心理壓力。

    樑佳宏雖然是天才，但還沒有蘇神和趙昊煥這個級別。

    心理素質還是差了點。

    最好不要讓他在落後的情況下，進行持棒跑。

    立棒式交接很穩定，雖然會出現交接棒的瞬間減速問題，但同樣也是掉棒概率最低的一種交接棒方式。

    陳威算到了距離後，大喊道：“給！！！”

    這一聲，是接力賽必須要喊的提醒流程，比如“給”“接”“走”“拿”等等。

    也可以順便通過喊話，讓隊友判斷自己的大概位置，以便調整交接棒的啓動。

    樑佳宏接到棒子後，快速衝擊。

    他這裏是一個比較大的直道，技術要求比較少，通過預跑和減少持棒跑距離後，他也可以毫無顧忌，全力衝刺。

    不用太顧忌體能問題。

    這個佈局如果硬要說，依然很多不合理的地方。可現在找不到四個棒都很強的人，袁郭強也有意培養樑佳宏，蘇神自然表示沒有問題。再說了，樑佳宏也是上一世參加過很多次國家隊接力比賽的人。

    培養培養他，不是耽誤工夫。

    接力隊未來可是需要七八個人的，而不是現在，就一個替補。

    樑佳宏的速度是四個人裏面現在最慢的一個。

    策略就是讓他少跑。

    既然要少跑，那就要從非最佳接力區早早開始接棒比較好。

    讓他只用跑個比較少的距離。

    最少可以壓縮到80多米。

    不過那倒沒有必要，蘇神現在的耐力後面也不算好，所以樑佳宏跑個90+多米就行。

    第一棒跑得距離稍微長點。

    趙昊煥最後一棒也可以多跑點。

    趙昊煥雖然跑不了200米，但蘇神做過測試，他是150米過後，也就是最後50才嚴重掉速。之前，都是穩定的強悍後程水平。

    這樣就可以利用起來。

    讓他這一棒多跑。

    自己也可以最大限度規避後程發僵。

    這樣的話，即便還是有很多不合理和粗糙的地方。

    可對比現在幾乎是“石器時代”的國內接力水平。

    這就已經算是“外星打擊”。

    蘇神呢。

    這裏也不會跑滿100米或者更多。

    就是儘可能利用他的急速和彎道天賦，同時減少他的後程發僵，做到揚長避短即可。

    介，就是眼下的大致安排。

    蘇神這邊經驗豐富，引導樑佳宏過來傳接棒後，瞬間爆發。

    尤其是彎道部分，看得一邊的袁郭強真是每次都要忍不住暗暗咋舌。

    怎麼會彎道跑得這麼快呢？

    這身體的向心力和離心力掌控力也太強了點吧。

    真.赤裸裸天賦啊。

    砰、砰、砰、砰。

    還容不得袁郭強多想什麼，蘇神已經“圓月彎刀”完成彎道。

    出來後趙昊煥開始準備接棒。

    按照商量，趙昊煥提前就在接力區接過了棒子，沒有去踩最優接力區。

    不過沒有啓動時間的話，他的速度，自然一下子就提升了上去。

    這速度，真的猛。

    國內歷史第一天才的天賦，不是浪得虛名。

    後兩棒的感覺，一下子就把檔次拉了上去。

    袁郭強敏銳看出來了，這兩個人肯定平常……

    沒少練習這個。

    就連傳接棒，都是用的非立棒式和非上挑式。

    現在的年輕天才，都這麼可怕了嗎？

    這是未雨綢繆，還是未卜先知呢？

    袁郭強已經有點分不清兩者的差別。

    趙昊煥“超級後程”爆發，全力衝過了終點線。

    這一剎那，袁郭強已經毫不懷疑。

    他們肯定可以跑到39.65！

    而且好好訓練一週，絕對只會更快，更加熟練。

    袁郭強正想着呢，一看電子計時器顯示出來的成績，他……還是微微長大了嘴巴。

    還是情不自禁的那種。

    因爲此時此刻，電子計時器打出來的時間顯示是——

    39.45。

    上一屆的全運會冠軍才多少？才39.54秒。

    這成績放到上一屆全運會，都超過了冠軍0.09秒。

    最關鍵的是，他們才來了第二遍。

    這這這。

    袁郭強看到一臉笑容的蘇神，突然想起了訓練前這個香山少年所說——

    大家想要雙份獎金嗎？

    拿個金牌，順便破個紀錄，就可以了。

    當時覺得只是個玩笑話。

    現在看起來，人家很可能是認真的。

    當所有人看到這個成績後……

    轟隆！

    風在吼，火在燒。

    眼裏不說別的了，起碼對於“雙倍獎金”的渴望，已經是瞬間點燃了幾個年輕人的旺盛鬥志。

    05年的幾十萬，誰不愛？

    這段話，不會也是提前設計好的吧？

    袁郭強又一次看向那個“始作俑者”。

    頓時，也感覺有些背脊微微發麻——

    這就是真正的天才嗎？

    和這種人一起久了，心不大的話，恐怕早就覺得自己和那貓貓狗狗……腦子沒啥區別了吧。

    幸好，自己已經退役了。

    幸好，自己只是他們的教練。

    否則真沒有任何把握贏過他們。

    那句話怎麼說來着？

    長江大浪拍前浪，前浪死在沙灘上啊。

    闊怕。

    這屆年輕人太闊怕了。

    袁郭強在心裏暗暗想道。

    PS：感謝書友20200903185543061大大、冰哥08大大、漫行者輝少大大、愛上新大大、歲月你我大大的打賞~~~小紫感謝諸位啦~~~

    5號應該爆發一波還債，敬請期待~~~